Suositeltava, 2024

Toimituksen Valinta

Toimituksellinen testiMinun ensimmäisen kerran joogassa: Näin koin sen

Onko jooga todella niin paljon "Ommm"? Ja voinko todella tehdä sen, jos olen nivelöity? Toimittajamme on käynyt ensimmäisessä joogatunnassa sinulle ja puhdistaa muutamilla ennakkoluuloilla.

Kuva: iStock // RyanJLane
pitoisuus
  1. Jooga ja musiikki? Väärin!
  2. Mikään ei kuullut "Ommm" & Co: sta
  3. 60 minuuttia joogaa: tunne kuin vastasyntynyt

Aivan ensimmäinen joogatunni on välitön. Olen rehellisesti hieman hermostunut, loppujen lopuksi haluaisin saada itseni täysin unelmaksi kaikista taitoistani kokemuksettomani kokemuksella. Mikä rauhoittaa minut: Soveltuin optisesti ilman kenkiä kerran erittäin hyvin kuvaan. Yhtäkkiä ovi aukeaa huoneeseen, jonka edessä ryhmä odottaa. "Tulkaa sisään, rakkaat ystävät, voimme aloittaa", se kuulostaa pehmeästi pienen naisen suusta, jonka hoikka, koulutettu vartalo osoittaa heti olevansa opettaja.

Jooga ja musiikki? Väärin!

Martina - se on joogaopettajan nimi - odottaa jo valmiina seisomaan matonsa edessä. "Voi, uudet kasvot", hän soittaa huoneen yli, nyökkäsi ja hymyili. "Levitä matto haluamaasi paikkaan. Kiinteitä paikkoja ei ole", hän sanoo minulle ymmärtäessään, että etsin huoneen ympärillä hieman epävarmaa. "Kiitos", soitan hänelle ja sijoitan itseni toiseen riviin takaa, mutta sitä varten - varsin rohkeasti - keskelle. Nyt kun kaikki ovat löytäneet paikkansa, siitä tulee varmasti mukava rentouttava musiikki. Ainakin se oli oletukseni, kunnes minua opetettiin toisin. Ei musiikkia, sen sijaan puhdas hiljaisuus.

Minusta tuntuu aluksi outolta, koska silloin kuulen jopa vatsan hölynpölyn luokkatoveriltani huoneen toisessa päässä. Toisaalta pieni tauko päivittäisestä jatkuvasta kuulostamisesta on todennäköisesti melko hyvä. Ja lepo ja aikakatkaisu ovat yhtä lailla joogakurssin tarkoitus.

Mikään ei kuullut "Ommm" & Co: sta

Aloitamme kevyellä lämpenemisohjelmalla ennen varsinaisten harjoitusten aloittamista. Henkilökohtaisesti pidän siitä erittäin paljon, koska vain niin minun täytyy hypätä haaleaseen veteen. Kaikilla harjoituksilla on sellaisia ​​hauskoja nimiä kuin "koira", "soturi" tai "puoli heinäsirkkaa". Minun täytyy hymyillä hiukan joka kerta, kun yksi näistä nimistä putoaa. Mikä yllättäen minut erittäin myönteisesti on, että minulla ei ole ongelmia harjoittelujen toteuttamisessa. Se oli aluksi suurin huolenaiheeni siitä, että en ehkä ole riittävän joustava. Pikemminkin minun on kamppailtava asemien pitämisen kanssa harjoituksissa, koska se todella maksaa paljon voimaa. Siksi tässä vaiheessa on siksi myös toistettava: Kuka uskoo, että jooga ei ole uuvuttava, hän on erehtynyt ja ymmärtää pian ensimmäisellä yrityksellä, että tilanne on päinvastainen. Seuraavana päivänä minulla oli paljon kipua. Ja paikoissa, joissa en epäillään lihaksia.

Minkä tyyppinen jooga olet? Ota selvää testistämme:

Ensimmäisen joogatunnini edetessä ihmettelen, milloin kohta tulee, kun me kaikki sanomme "Ommm" yhdessä. Odotan turhaan ja tiedän myöhemmin, että tämä ei välttämättä pidä paikkaansa joogassa ja useimmiten vain tietyissä joogamuodoissa. Haluan vain olla oikeassa, koska mielestäni se ei olisi ollut minun. Miksi? Koska en vain ole tarpeeksi henkinen siihen.

60 minuuttia joogaa: tunne kuin vastasyntynyt

Se on totta! Tunnen olevani hyvin rento ja rento, kun kouluttaja lopettaa oppitunnin ja päästää meidät takaisin normaalin arjen hulluuteen. Olen vakuuttunut siitä, että mikään ei voi häiritä minua tänään. Yksin tämän tunteen vuoksi oli kannattavaa osallistua joogatuntiin. Ja jopa niin, voin hyvin kuvitella jatkavansa joogakurssin käymistä. Ei vain siksi, että se oli hauskaa, vaan koska mielestäni se jättää erittäin hyvän tunteen - sekä fyysisesti että henkisesti.

Top