Suositeltava, 2024

Toimituksen Valinta

Turkki ja maapähkinä curry

Tästä herkullisesta kalkkuna-maapähkinä-currysta löytyy voimakasta makua ja runsaasti proteiinia.
Kuva: Delicious
pitoisuus
  1. Ainesosat 4 hengelle
  2. Valmistus, noin 40 minuuttia
  3. ravitsemus Info

Ainesosat 4 hengelle

  • 600 g kalkkunan šnitseliä
  • 1 nippu kevätsipulia
  • 2 valkosipulinkynsiä
  • 1 pala (noin 30 g) inkivääriä
  • 1 vihreä chili pippuria
  • 50 g rusinoita
  • 2 rkl öljyä
  • Suola, pippuri, curry
  • ruskea sokeri
  • 1 lasinen (400 ml) siipikarjanlihaa
  • 3 rkl soijakastike
  • 75 g suolattua paahdettua maapähkinäydintä

Valmistus, noin 40 minuuttia

Pese 1 liha, pat kuivaa ja noppaa. Puhdista ja pese kevätsipulit ja leikkaa ohuiksi renkaiksi. Kuori valkosipuli ja inkivääri ja pilota hienoksi. Puhdista chili, leikkaa pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja pilkkoa hyvin.

Huuhtele 2 rusinaa ja valuta. Öljy wokissa tai yhdessä.

Kuumenna 3 suurta paistinpannua. Paista lihaa perusteellisesti noin 5 minuutin ajan. Mausta suolalla ja pippurilla. Lisää kevätsipulit 2 rkl, valkosipulia, inkivääriä ja chiliä ja paista lyhyesti. Ripottele 1 tl currya ja 1/2 tl sokeria, kypsennä hetkeksi sekoittaen.

4 Lisää kanta, soijakastike ja rusinat. Keitä ja keitä noin 5 minuuttia.

Leikkaa maapähkinät karkeasti. Turkki curry, suola, pippuri ja soijakastike. Ripottele loput kevätsipulit ja maapähkinät. Riisi maistuu hyvältä.

ravitsemus Info

4 henkilöä noin 380 kcal, 43 g proteiinia, 16 g rasvaa, 14 g hiilihydraatteja

Suosittu Luokat

Top