Syy unihäiriöistä
Terveestä, rauhallisesta unesta on tullut harvinaisuus monille ihmisille. Tutkijat ovat nyt löytäneet uuden syyn unettomiin öihin.
Kuva: Thinkstock
Stressaava arkea, henkilökohtaiset ongelmat tai vain väärä patja ovat tunnettuja syitä unihäiriöille. Toronton Ryerson-yliopiston tutkijat ovat kuitenkin löytäneet uuden, yllättävän syyn huonoon uneen. Kesäkuussa 2012 julkaistun tutkimuksen mukaan pimeyden pelko saattaa aiheuttaa levottomia öitä.
Terveellisiä vinkkejä unihäiriöitä vastaan löytyy galleriasta (5 kuvaa):
Osana tutkimusta tutkimuksen johtajan Colleen Carneyn johtamat tutkijat havaitsivat 93 tuntia unta. Ne jaettiin "hyviin" ja "huonoihin" ratapölkkyihin riippuen siitä, kamppailevatko he unihäiriöistä. Kaikista koehenkilöistä 26 prosenttia ilmoitti, että he eivät pitäneet pimeydestä, ja 46 prosenttia sanoi, että heillä oli vaikeuksia nukkua. Aluksi kaikki koehenkilöt nukkuivat valoisassa huoneessa ja häiriintyivät äkillisestä melusta. Kaikki ratapölkyt reagoivat ääniin samalla tavalla.
Uusi unihäiriöiden hoito mahdollista
Myöhemmin tutkijat suorittivat saman kokeilun pimeässä huoneessa. He huomasivat, että "hyvät" ratapölkyt voivat tottua taustameluun ja nukkua kunnolla. Toisaalta "huonot" ratapölkyt vastasivat nauramaan ja melkein levottomia.
Tämän perusteella Colleen Carney päättelee, että unettomuudessa olevilla ihmisillä voi olla tuntematon pimeyden pelko. Siinä tutkijat näkevät uuden tavan unihäiriöiden hoitamiseksi - ja että vapauttamalla ensin kärsineet henkilöt fobiostaan. Ennen tutkimuksen tulosten tosiasiallista soveltamista tarvitaan kuitenkin paljon enemmän tutkimuksia.
Hyvinvointi: Vinkkejä COSMOPOLITAN Online -palveluun >>
Eroottiset tarinat: Bed Stories on JOY Online >>
