- Luonnollinen apu
- Klassikko: Valerian
- Humala, mäkikuisma ja melissa
- Muut lääkekasvit: intohimokukka, taiganjuuri ja laventeli
- Vaikutus ginseng
Luonnollinen apu
Stressi on usein olennainen osa jokapäiväistä elämää - riippumatta siitä, onko se vaatimusta työelämässä vai yksityisyydessä. Toimenpiteiden, kuten tietoisen naurun tai rentoutumisharjoittelujen lisäksi, stressin torjumiseksi on myös muita keinoja . Joten myös lääkekasvit voivat auttaa arjen stressiä vastaan.
Klassikko: Valerian
Jos kärsit usein stressistä, se voi johtaa väsymykseen, masentuneeseen mielialaan ja myös unihäiriöihin. Valerian voi olla rentouttava, rauhoittava ja tasapainottava. Hän myös stimuloi nukkumista, mutta ei väsytä päivän aikana. Siksi hän soveltuu erityisen hyvin pysyäkseen kunnossa työssä. Valeriania jalostetaan dražeina, teetä tai jopa kylpytuotteita, eikä sitä tarvitse määrätä.
Humala, mäkikuisma ja melissa
Humalakävyt sisältävät luonnollista ainetta, jolla on rauhoittava ja unia edistävä vaikutus. Humalaa tarjotaan usein yhdessä lääkekasvien, palderiaanin, melissan tai mäkikuisman kanssa, kylpyjässä tai teeseoksissa. Itse mäkikuisma on osoittanut olevansa lievästi masentavaisissa mielialoissa ja ahdistuneisuustiloissa.
Tämän yrtin kanssa on kuitenkin oltava varovainen, koska sillä voi olla yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa. Siksi sinun on käännyttävä lääkärin puoleen ennen ottamista. Toinen todistettu lääke stressiin on sitruunamelissa, joka voi auttaa myös hermoston vatsa- ja sydänvaivoissa.
Muut lääkekasvit: intohimokukka, taiganjuuri ja laventeli
Eksoottiset kasvit, kuten intohimokukka tai taigajuuri, soveltuvat myös stressin lievittämiseen. Taigajuuren virkistävää vaikutusta voidaan parantaa lisäämällä vitamiineja.
Intohimoa kukkaa käytetään puolestaan lääkityksenä hermoston levottomuudessa ja vegetatiivisissa mielialahäiriöissä. Toinen lääke stressiin on laventelikukat. Ne levittävät miellyttävän, rauhoittavan tuoksun ja vaikuttavat harmonisesti stressiin.
Vaikutus ginseng
Ginsengin ainesosat parantavat organismin sopeutumiskykyä vaikeisiin ympäristöolosuhteisiin. Esimerkiksi ne lisäävät kehon vastustuskykyä ja rasituskestävyyttä. Lisäksi lääkekasvi auttaa heikkouden tai väsymyksen tunteissa. Ginsengiä pidetään myös tehostamisen ja keskittymisen lisääjänä.
Mielenkiintoinen:
Plantain: Kotiyrtti voi tehdä muutakin kuin yskäsiirappia!
