Pidän itsestäni! Älä koskaan pukeudu kriiseihin, komplekseihin ja epäilyihin: Seitsemän tärkeintä sääntöä matkalla onnelliseen loppumiseen itsemme kanssa.
Kuva: Oliver Rossi / Corbis
Jokaisella meistä on sellainen tyttöystävä: joka ei ole täydellinen, mutta jotenkin kaunis, koska se loistaa sisältä . Yhätoista mestari - hän on aina myöhässä, käyttää aina kuorintakynsiä ja ei voi laittaa ruokaa - ja sinun on kuitenkin rakastettava häntä. Yksi, joka nauraa liian kovalla äänellä, ja silti et voi auttaa, mutta nauraa mukana . Hihnan yläpuolella olevat kolme pientä rullaa ovat kuitenkin olleet ensimmäiset ulos aina, kun ne menevät ulos. Kuka on niin lämmin, ystävällinen ja lämmin, että pelkää, hän antaa niin paljon, että et voi koskaan antaa sitä hänelle takaisin elämässä. Melkein taattu, tämä ystävä on harvinainen laji: nainen, joka rakastaa itseään.
Tämä laji on suunnilleen yhtä uhanalainen sukupuuttoon kuin punakampela. Valitettavasti suurin osa naisista on uskomattoman kriittisiä, epäjumalaisia, jopa ilkeitä. He näkevät aina vain sen, mitä heillä ei ole - sen sijaan, että tunnustavat sen, mikä tekee heistä ihanaa. Miksi näin on, jokaisella on erilliset syyt. Mutta monille tämä itsekritiikki johtuu epäsuotuisasta yhdistelmästä: vanhemmista, jotka voisivat kritisoida paremmin kuin rohkaista, ja korkeasta paineesta ulkopuolelta, mutta etenkin sisältä.
Ja silti muutama onnistuu rakentamaan itsetuntoaan ja välttäen kaiken, mikä meille tapahtuu päivittäin ihanteiden, vaatimusten ja loukkausten suhteen. Mitä teet eri tavalla kuin muut?
Jos haluamme oppia rakastamaan itseämme, meillä on oltava rohkeutta puolustaa itseämme. Vasta sitten annamme itsellemme ansaitsemansa tilaisuuden.
Tässä on seitsemän pääsääntöä itsetunnon luomiseksi :
1. Älä usko "pysy sellaisena kuin olet" valehtelussa!
Itsensä hyväksyminen ei tarkoita, että henkilön ei tulisi työskennellä itsensä parissa. Koska jotkut asiat, jotka häiritsevät meitä - esim. Esimerkiksi kyvyttömyys sanoa ei voi ja pitäisi muuttaa.
2. Ympäröi itsesi ihmisistä, jotka pidät sinusta!
Koska he ovat peili, johon voit todella luottaa. Sinun on taattu antavan enemmän anteeksiantoa kuin sinä itse - koska he tietävät mitä heillä on sinusta. Sinun on vielä opittava siitä.
3. Kuuntele ystäviä, jotka kysyvät sinusta!
Keitä olemme sydämessä, kerro meille mielipiteensä avoimesti. Tarvitsemme tällaisia vikoja saadaksesi kaiken irti meistä.
4. Ole rehellinen itsellesi!
Vasta kun seisomme tuntemuksiemme ja kaipuiemme mukaan, puolustamme myös tarpeitamme. Ja itseluottamuksemme kasvaa.
5. Anna itsellesi aikaa mukanasi!
Tarvitsemme usein vapaa-aikaa itsemme kanssa. Aika, jolloin teemme vain sen, mikä tuntuu tekevältä. Kuinka muiden pitäisi nauttia yrityksestämme, jos emme voi tehdä sitä itse?
6. Älä lupise kehoasi!
Älä aina valita pienistä virheistä. Ne vain tekevät sinusta erityisen. Ja jos jokin todella häiritsee sinua, itsekritiikki tuo jotain vasta, kun toimet seuraavat.
7. Luotta itsesi!
Pelkästään kohtalon odottaminen täyttävän halujamme ei ole koskaan toiminut. Rohkeita uusia seikkailuja, luota itseesi johonkin. Jokainen pieni menestys tekee sinusta ylpeä ja vahva.
Lisää vinkkejä ja temppuja FACEBOOKissa!
