Suositeltava, 2024

Toimituksen Valinta

Master Cleanse: Heidi Klum vannoo noudattavansa tätä ruokavaliota

Heidi Klumin kehon salaisuus: Paastohoito "Master Cleanse". Mutta asiantuntijat varoittavat tiukasta Radikaldi t.
Kuva: Getty Images

Radikaali ruokavalio, jolla on monia riskejä

Heidi Klum vannoo " Master Cleanse ", juoma, joka on valmistettu vedestä, cayenne-pippurista, sitruunamehusta ja vaahterasiirapista. Paastoamisen aikana GNTM-juontaja pidättyy syömästä kiinteää ruokaa. Todisteena malliäiti postittaa säännöllisesti valokuvia ruokavaliojuomistaan ​​Instagramiin (katso alla). Lääkärit varoittavat tästä ruokavaliosta: saat liian vähän ravintoaineita.

Ruokavalio keksittiin vuonna 1940 amerikkalaisen Stanley Burroughsin toimesta . Hänen tavoitteenaan tuolloin ei ollut, että ihmiset laihduttaisivat häntä. Burroughs halusi myrkyttää vartaloa ja lievittää mahahaavoja. Myös "Master Cleanse" -nimellä kiloa pudottavat kilogrammat ovat vain mukava sivuvaikutus.

" Master Cleanse " -periaate : Kymmenen päivän ajan juodaan vain sitruunan mehua, vaahterasiirappia, cayenne-pippuria ja vettä. Todellinen radikaali parannuskeino!

Varo kuitenkin, että "Master Cleanse" -lääkkeessä on kaikki: paastoaminen on raskas keho ja voi jopa laukaista masennuksen. Se voi johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin ja pulaan ravintoaineita. Ja paitsi, että nälkä dieetit kuten "Master Cleanse" pitävät entistä enemmän riskejä. Varsinkin Heidi Klumin kaltaisten naisten kanssa, jotka eivät tarvitse tällaista ohjelmaa. Normaalipainossa on nopea riski, että ne liukuvat alipainoon.

Lisäksi laitos menettää tärkeitä vitamiineja ja ravintoaineita liian pitkällä paastolla, mikä puolestaan ​​voi johtaa puuteoireisiin. Jos puuttuu esimerkiksi kalsiumia, se voi äärimmäisissä tapauksissa vähentää luutiheyttä. Heidi ei näytä olevan huolissaan siitä. Detox-ruokavalionsa lisäksi huippumalli pitää myös sopusoinnussa hikisiin harjoitusistuntoihin . Liikuntaa suositellaan yleensä niin, että lihakset eivät hajoa. Tätä ei kuitenkaan pidä liioitella, varsinkin jos se paastotaan samanaikaisesti. Niille, jotka harjoittavat extreme-urheilua, tarvitsevat kaloreita hiilihydraattien muodossa. Muutoin tulee lihasten liikahappoisuus. Ja se voi johtaa kivuliaisiin lihaskramppeihin ja verenkiertoon liittyviin ongelmiin.

Top