Suositeltava, 2024

Toimituksen Valinta

Sairas kesällä kesäfluusi: Kuinka suojautua itseltäsi

Aurinko paistaa, liikumme paljon raitista ilmaa, ja vihanneksia ja hedelmiä on päivittäin tarjolla ruokalistaltamme. Voittoavoittava tilanne terveydellemme - tosiasiallisesti, koska virukset ovat aktiivisia jopa kesällä.

Kuva: iStock // PeopleImages

Vilustumista esiintyy vain talvella? Valitettavasti ei! Jopa lämpimänä vuodenaikana virukset ovat matkalla, eivätkä tartuneet meihin toisinaan vain "kesäinfluenssana". Syitä ovat: Usein esiintyvät lämpötilaerot lämpimästä kylmään yhdessä sadekuurien kanssa ja jatkuva kosketus ilmastointijärjestelmien kanssa tekevät puolustustamme luomaan. Immuunijärjestelmämme on vaurioitunut, kylmät virukset voivat tunkeutua helpommin ja laukaista flunssa-tartunnan - tunnetaan nimellä "kesäfluusi".

Kesäinfluenssan oireet: yskä, nenä ja kuume

Tukkoinen nenä, yskä, kurkku, pää ja korvakoru, samoin kuin raajojen kipu ja kuume ovat kesän flunssa tyypillisiä oireita. Se ei eroa oireiden suhteen tyypillisestä talvisesta kylmästä. Kesäinfluenssalla ei kuitenkaan ole mitään tekemistä todellisen flunssan kanssa, koska se on yleensä paljon pahempaa ja johtuu influenssaviruksista. Kesäinfluenssan aiheuttajia ovat yleensä entero-, coxsackie- ja kaikuvirukset.

Miksi viruksilla on erityisen helppo aika kesällä?

Tähän on monia syitä. Lämpötilan vaihtelut vaikuttavat ennen kaikkea kehoon. Hikoilemme ulkona ja seuraavana hetkellä menemme voimakkaasti ilmastoituun huoneeseen ja saamme heti chillin. Ei ihme, että immuunijärjestelmä kärsii. Ilmastointilaitteet ja avoimet ikkunat autolla ajon aikana myös varmistavat, että limakalvot kuivaavat ja halkeilevat. Tämä helpottaa virusten tunkeutumista näiden aukkojen läpi kehoon. Riittämätön nesteytys ja pitkäaikainen auringonotto heikentävät myös puolustuskykyämme ja tekevät meistä alttiimpia infektioille kesällä.

Infektioriski: missä se on erityisen korkea?

Kesä on ulkoilmatapahtumien ja ulkoilmavierailujen kausi, jossa monet ihmiset vihaavat pienessä tilassa. Koska virukset leviävät pisarainfektiolla ihmiseltä toiselle, ne ovat tietysti paikkoja, joissa on erityisen helppo saada tartunta. Yhtä ennalta määrättyä tartuntaa varten ovat bussit ja junat. Kesäinfluenssavirukset pitävät erittäin paljon kuumuudesta ja korkeasta kosteudesta, ja ne voivat selviytyä sellaisissa ilmasto-olosuhteissa, jotka ovat yleisiä julkisessa liikenteessä, etenkin pitkään.

Mitä voi tehdä kesäfluusiota vastaan?

Influenssa tartunta on aina epämiellyttävä asia. Hyvä uutinen on, että kesäfluusi on yleensä ohi vain muutaman päivän kuluttua. Oireiden lievittämiseksi ja yskän tekemiseksi etenkin kun yksityiset tai ammatilliset tärkeät tapaamiset ovat vireillä - voit käyttää yrttiyhdistevalmisteita. Paljon lepoa, teetä, hengittää, kurpitsa ja vasikan kääri, jolla on korkea kuume, auttavat myös nousemaan nopeasti ja jättämään kesäinfluenssan taakse.

Suosittu Luokat

Top