Suositeltava, 2024

Toimituksen Valinta

Rapeita perunankuoria

Perunankuoret eivät välttämättä ole roskakorissa ;-)
Kuva: iStock

Perunankuorinnat naarmuuntumiseksi

Tämä hoito tapahtuu nopeasti: rapea perunankuori kuoresta! Ne sopivat alkupalona, ​​välipalana tai lisukkeena lounaalle. Ja työmäärä? Vähäinen!

Mitä tarvitset:

- perunankuoret

- puoli rkl oliiviöljyä

- tl paprikaa

- suolaa ja pippuria

- Valitsemasi mausteet (Entäpä oreganoa tai kuminaa? Kokeile vain ja tee oma suosikkimausteseoksesi!)

Kuinka se toimii:

1. Kuumenna uuni 200 asteeseen.

2. Aseta leivinpaperi leivinlevylle, jaa perunankuori tasaisesti.

3. Kumuta perunakuoria oliiviöljyllä (vielä parempi: ripottele hieno) ja ripottele mausteilla.

4. Paista 200 asteessa 10-15 minuuttia.

5. Tarjoile valitsemasi kastikkeen (tai mayon ja ketsupin) kanssa.

Rapeat perunankuoret, joissa on vähemmän kuin 40 kaloria 225 grammaa kohti ( noin yksi annos ), ovat rapeita korvikkeita (200 grammassa on 1072 kaloria!).

(WW7)

Hanki lisää vinkkejä, reseptejä ja tietoja WUNDERWEIB: stä suoraan matkapuhelimelta What's App -uutiskirjeemme

Tätä artikkelia lukeneet Wunderweib-lukijat olivat kiinnostuneita myös:

Super temppu: Kuinka pelletoida perunat todella nopeasti!

Keitä perunat mikroaaltouunissa

Resepti: Paistetut yrttiperunat

Suosittu Luokat

Top