Oletko luullut, että näiden kahden kuvan väliin on jäljellä vain 15 minuuttia? Näytämme sinulle kuinka tehdä litteä vatsa nopeasti.
Kuva: facebook / melvfitness
- Sääntö numero 1: Oikea bikinit
- Sääntö numero 2: Suora asento
- Sääntö numero 3: ruskettunut ihonväri
- Sääntö numero 4: Kuva ylivoimaisesti
Tarkastellaan sitä - emme haittaa, jos reidemme olisivat hieman ohuempia ja vatsamme hieman kiinteämpiä. Mutta seistä tunteja juoksumatolla ja nosta painoja? Tarpeeton! Jos haluat uskoa henkilökohtaisen valmentajan Melanie Venturan, makaa näiden kahden kuvan välissä vain 15 minuuttia.
Melanien salaisuus: oikea bikinit, suora ryhti ja ruskettunut ihonväri. Melko yksinkertainen, eikö niin? Ja niin huijaat muutaman koon vaatteita ohuemmiksi muutamassa minuutissa.
Sääntö numero 1: Oikea bikinit
Käytä imartelevia vaatteita. Mustat bikinihousut venyvät ei vain visuaalisesti, vaan myös putoavat kooltaan suurempina - pelastusrenkaat.
Sääntö numero 2: Suora asento
Vatsa sisään, rintakehä ulos - pidä kehosi suorana! Ota hartiat taaksepäin, avaa jalat hieman ja laita käsi taivutetulle lantiollesi.
Sääntö numero 3: ruskettunut ihonväri
Jos aurinko ei paista, käytä itseparketia. Tai käytä sopivaa valosuodatinta puhelimellasi. Pieni kärki: samoin avoin hiukset.
Sääntö numero 4: Kuva ylivoimaisesti
Ota askel taaksepäin ottaessasi kuvia. Etäisyys kameraan tekee sinusta hetkessä ohuemman.
Melanie ei ole ainoa huijaava laihampi muutamassa minuutissa. Verkko on täynnä ns. Ennen ja jälkeen -kuvia. Älä aina usko näihin muutoksiin. Kuten Melanien esimerkistä voidaan nähdä vaikuttavasti, bikinit on helppo loihduttaa. Ja niille, jotka todella haluavat treenata mahaansa, meillä on kaikkien aikojen paras liikunta.
Lähetin tämän kuvan instagramiin muutama päivä sitten seuraavalla kuvatekstillä. Kesti 15 ...
Lähettänyt Melvfitness torstaina 1. elokuuta 2013
