Tyytyväinen itseesi
Lähes jokainen nainen on tyytymätön ulkonäkönsä. Ei syytä epäillä itseään, sano nämä JOY-lukijat - ja kerro kuinka he pääsivät täydellisyyden ansaan ja oppivat rakastamaan itseään ja ruumiiaan.
Kuva: Frank Lother Lange
- Laulaminen antoi hänelle lisää luottamusta
- Baletti on kuin nosto sielulle
- Persoonallisuus laskee
- Piirustus tekee onnelliseksi
- Turvallinen ulkonäkö on tärkeä
- Kampaajan vierailun jälkeen hän tunsi olonsa paremmaksi
- Tatuoinnit ovat seksikkäitä
- Siitä huolimatta joskus sen täytyy olla hemmotteleva päivä
- Reiki auttaa rentoutumaan
Positiivinen säteily
"Minusta on myös mukava ja mukava, koska olen rauhassa itseni kanssa!"
Maria, 29, Osnabrück, tavoitteleva musiikinopettaja
Aikaisemmin en halunnut katsoa peiliin. Painoin 85 kiloa 1, 55 metrin korkeudella. Kouluurheilussa tein uusia tekosyitä joka viikko, vihasin poikien ulkonäköä ja vaihtamista vaatteisiin. Tanssimisen ja juoksemisen harrastukseni kautta olen menettänyt tällä välin kymmenen kiloa, mutta minulla ei silti ole mallihahmoa. Mutta minusta tuntuu hyvältä tänään. Mielestäni kauneus tarkoittaa pääasiassa rauhaa itsesi ja sielusi kanssa ja säteilevää jotain positiivista. Laulan evankeliumin kuorossa, joka opetti minulle, että kauniit äänet ovat aina yhteydessä tunneisiin ja niillä on paljon tekemistä sisäisen asenteen kanssa.
Laulaminen antoi hänelle lisää luottamusta
Luulen, että samalla tavalla on myös ulomman kauneuden kanssa, kauniilla ihmisellä ei välttämättä ole täydellisiä mittasuhteita, vaan hän vain tuntuu mukavalta vartaloaan - koska se myös säteilee. Laulaminen on erittäin tärkeä itsetuntemukselleni - ja siksi paljon muutakin kuin harrastus: Suoritan tällä hetkellä oppisopimuskoulutusta musiikinopettajana, laulan evankeliumin kuoron rinnalla yhtyeessä ja johdan lastenkuoroa. Harjoittelujen ja esitysten jälkeen saamani positiivinen palaute on aina paras työntö itseluottamukselleni!
Kun olen alas, juoksenn kierroksen metsässä - se herättää heti onnellisuushormonit!
Tanssi tekee onnelliseksi
"Baletti antaa automaattisesti enemmän armoa - ja nostaa sielun"
Ricarda, 24, Köln, fysioterapeutti
13-vuotiaana sain ensimmäisen lasiparini ja pelkäsin vain täysin. Tuolloin halusin todella tulla tanssijaksi - enkä näytä sihteeriltä. Kunnes opettajani antoi minulle tuhoisan arvion: Ballerinalle olisin liian pitkä ja liian raskas 1, 79 metrillä. Tietenkin se sai minut jälkikäteen kömpelöksi. Varsinkin koska haluan syödä makeisia. Kaksi vuotta myöhemmin jouduin luopumaan unelmistani balettiurasta rikkoutuneen polven takia.
Baletti on kuin nosto sielulle
Mutta halusin auttaa muita, jos en pystyisi tanssimaan itseäni. Siksi opiskelin fysioterapiaa. Paras idea elämästäni, koska mielestäni on hienoa, kun voin viedä potilaille heidän kipunsa. Sillä välin tanssin taas itseäni harrastuksena. Ei ole väliä onko se liian iso vai pullea: Jokainen, joka tekee balettia, saa automaattisesti enemmän armoa - ja se on myös nosto sielulle! Lyhytaikaisuudesta on muuten tullut tavaramerkki: piilolinssit eivät olisi minulle vaihtoehto, mieluummin käyttää uusia älykkäitä laseja joka vuosi!
Oma onnellinen kärjeni
Tanssi on ehdoton egovahvistin! Sen ei tarvitse olla baletti, edes kotona popmusiikki on mahtavaa.
Luonnollisuus voittaa
"Meikkiä tai korkokenkiä en tarvitse!"
Manu, 28, Dingolfing, kirjanpitovoima
En välitä siitä, mitä muut minusta ajattelevat. Juuri siitä pidän itsestäni. Teini-ikäisenä olin epävarma ja suljettu pelkäämällä muiden tuomioita - kunnes tapasin parhaan ystäväni Elisabethin valmistumiskurssilla. Hän oli heikkouteni - kärsin näppylöistä ja olin aina nopea 180-vuotiaana - ei väliä, hän sai minut tietoiseksi vahvuudestani: suuresta sydämestäni.
Persoonallisuus laskee
Minusta tuntuu hyvältä, koska olen kuka olen. Kyse ei ole vain ulkonäöstä, vaan myös persoonallisuudestani! En teeskentele - miehet sanovat usein, että rakastavat vain kaunistamatonta, luonnollista tyyppiä.
Oma onnellinen kärjeni
Nopeus: Ajo rullaluistimilla tai pyörällä tekee ihmeitä!
Löydä oma kauneutesi
"Yksinkertainen kohteliaisuus avasi silmäni!"
Lisa, 19, Westheim, hammasteknikkoharjoittelija
Minut siepattiin itsepäisten tukkien takia - ja kärsin. Mutta kolme vuotta sitten nainen kadulla kertoi minulle: "Voi, kiharasi ovat kauniita, näytät siltä kuin enkeli!" Se muutti jotain minussa kerralla: Lopetin kauneusideaalin harjoittamisen - ohut, suorat hiukset ja siitä tuli se mitä olen: naisellinen ja kiharainen. Kaiken kanssa, joka sen mukana!
Piirustus tekee onnelliseksi
Hoitan hiuksistani joka toinen päivä yli tunnin, mutta kuivaus kestää 45 minuuttia. Neljä kuukautta sitten tapasin ystäväni Thomasin. Hänen kolmas virke minulle oli: "Ihminen, onko sinulla hienoja hiuksia!" Ja jos tunnen oloni epämukavaksi ihollani huonona päivänä, piirrän. Voin täysin kadottaa itseni siinä - ja lopulta olen ylpeä tuloksesta!
Oma onnellinen kärjeni
Kääri kaappi ja järjestä vaatteet värin mukaan, mikä tekee sinut heti onnelliseksi.
Ajoittain sinun on kohdeltava itseäsi jollain
"Tärkeintä on, että kokonaiskuva on oikea"
Taleja, 27, Frankfurt, liiketalouden opiskelija
Syntymämerkin ollessa vasemmassa olkavartessa ja isoissa jalkoissani - päälläni koko 40 - en ole virheetön. Mutta kauneus on aina katsojan silmissä! Haluan katsoa itseäni ja odottaa sitä, että pidän itsestäni kaunista. 17-vuotiaasta lähtien en enää ole Levillä, vaan tyylikkäitä vaatteita. Siitä lähtien minua otettiin paljon vakavammin! Usein ei ole helppoa kuvata, miksi huoneeseen saapuva ihminen houkuttelee kaiken huomion.
Turvallinen ulkonäkö on tärkeä
Mielestäni itsevarma käyttäytyminen ja pystyasento ovat ensimmäinen askel etsimässä houkuttelevuutta muille ihmisille. Siksi harjoittelen säännöllisesti vatsatanssia, meikkiä ja käytän vaatteisiin noin 100 euroa kuukaudessa. Kuoren, mutta myös sisällön pitäisi tietysti olla oikein. Olen hyvä kuuntelija ja melko hyvin lukenut. Se tuli minulle TV-tietokilpailussa "Duel in the first" -hyötyssä, jossa olen voittanut 20 000 euroa! Aina kun olen alhaalla, katson videota siitä.
Oma onnellinen kärjeni
Ota valokuva ammattikuvaajan kanssa ja ripusta paras kuva!
Jopa äidit tarvitsevat hemmottelupäiviä
"Olen täysiverinen äiti - mutta joka neljäs viikko menemme jalo parturin luo!"
Jessica, 33, München, matkailuasiantuntija
Tyttäreni Leah (5) oli erittäin vaativa vauvana ja taaperoina. En voinut laittaa häntä hetkeksi, hän huusi heti. Seurauksena oli, että tuskin pystyin nukkumaan, minulla oli tummia piirejä eikä koskaan ollut tarpeeksi aikaa itselleni. Olen aina omaksunut vain yhden rituaalin, joka on "pelastanut" minut tänä aikana: kuukausittaisen vierailun Münchenin salonkiin "Hair Project". Maksaan hiuksista 120 euroa, plus manikyyri 50 euroa.
Kampaajan vierailun jälkeen hän tunsi olonsa paremmaksi
Paljon rahaa, mutta silloin minusta tuntuu todella hyvältä joka kerta! Siksi teen sitä säännöllisesti, ilman syyllisyyttä. Ihailen edelleen voimaa ja kestävyyttä, jotka ensin osoitin Leahin kanssa. Luulen, että tein parhaani. Leah on hieno ja itsevarma lapsi. Olin itse hyvin erilainen, epävarma, innokas ja epäilevä.
Siksi halusin vielä enemmän säästää Leahia. Ja se tekee minut todella onnelliseksi, että tein sen yhdessä mieheni kanssa! Minua kiusoitettiin, koska olin raivoissaan ja näytti paljon nuoremmalta. Juuri siitä on tänään hyötyä minulle: Minun arvioidaan usein olevan kaksikymppisenä 20-vuotiaana ja hoikka ilman dieettiä. New Yorkissa minua piti jopa malli-partiolainen, joka on hätännyt egoani hulluksi!
Oma onnellinen kärjeni
Kutsu ystäviä, karaokelaite tai Singstar ja laula mukana!
Löydä oma tyyppi
"Naiset ja miehet kiitosta tatuoinnistani"
Tanja, 31, Düsseldorf, automekaanikko
Koska voin ajatella, seison tatuoinnilla! Pian 18-vuotissyntymäpäiväni jälkeen minulla oli kaiverrettu ensimmäinen ideani, koristeena vatsan ympärillä. Puraisin kieltäni, se sattui niin paljon, mutta se teki minusta vieläkin ylpeämmän. Haluaisin kävellä talvella vatsatonta! Mielestäni tatuointien tekeminen vahvemmaksi ja haavoittumattomammaksi. Vuosien myötä lisääntyi ja lisää, tänään on olemassa kaksitoista, lähinnä aasialaisia motiiveja, koi, lohikäärmeitä, ne edustavat voimaa, rohkeutta, vaurautta.
Tatuoinnit ovat seksikkäitä
Kaikki entiset ystäväni pitivät teoksia seksikkäinä! Tämä on kahdesti kannustanut minua tuntemaan olonsa mukavaksi, vaikka pakarani voisi olla hiukan pienempi. Sillä välin olen oppinut tatuoimaan itseäni ja minulla on suunnittelemiani motiiveja. Minulla on aina ollut lahjakkuutta käsityöläisenä, joten hain myös automekaniikan opiskelua. Teen vain isäntäni ja sitten kaikki rakkaat kollegat, jotka ampuivat aina tyhmiä sanoja, ripustettiin. Uskon, että olen vahva nainen!
Oma onnellinen kärjeni
Joskus annan pienen jotain, jonka olen ostanut itselleni, spontaanisti ystävälleni - joka kiehtoo koko päivän!
Kunnianhimo ylöspäin
"Olen erittäin kunnianhimoinen, mutta voin pilata myös itseni"
Katja, 22, Köln, opiskelija
13 vuotta sitten tulin vanhempieni kanssa Pietarista Kölniin. En osaa puhua saksaa, olin hankala, käytin silmälaseja ja tunsin oloni koulussa ulkopuolisena, koska minua kiusasi rintaani. Siksi etsin jotain paistaa: Olin hullu kuin hullu, sain mennä lukioon - ja hallitsin Abi keskimäärin 2, 3! Puhun tänään saksan kielen taakse ja opiskelen kasvatustiedettä. Molemmat tekevät minusta uskomattoman ylpeän!
Siitä huolimatta joskus sen täytyy olla hemmotteleva päivä
Kaikilla kunnianhimoilla voin nauttia, hemmotella itseäsi hyvää ateriaa tai käydä ostoksilla. Pidän erityisesti silmistäni - ystäväni rakastaa niitä erittäin paljon. Kerran yllättäen pieni tasku Swarovskia makasi taskussani. Ne olivat korvakoruja, joissa oli vihreä kivi. "Heillä menee niin hyvin vihreillä silmilläsi", hän sanoi. Mielestäni vain hänen kauttaan huomasin kuinka kauniit he ovat.
Hyvä kärjeni
Kaunein asia tällä hetkellä syksyllä on minulle ensin kävely sateessa, sitten laaja kotikylpylä!
Oppiminen rakastamaan vartaloa
"Minulla oli tapana ruokahaluttomuutta - tänään oppin rakastamaan itseäni ja ruumiini!"
Katharina, 21, Nürnberg, tavoitteleva puheterapeutti
Minusta tuntuu hyvältä - viimeinkin! Se ei aina ollut niin: Teini-ikäisenä olin ruokahaluttomana, olin heittänyt itseni 34 kiloon. Terapiassa minua rohkaistiin tulemaan itsenäiseksi, ottamaan elämäni omaan käsiini. Klo 17, lähdin kotiin. Vaikka tuntui omituiselta päättää yhtäkkiä kaikki itse, pidän siitä myös jännittävää. Kun tajusin, kuinka hyvin voin huolehtia itsestäni, sain paremmin vähitellen! Minulla on rohkeutta joka päivä mantramaisilla lauseilla, kuten "olet ainutlaatuinen ja tärkeä".
Reiki auttaa rentoutumaan
Tänään painaan 50 kiloa ja olen itseni kauniiksi, isot ruskeat silmäni, suuuni, varsinkin kun nauran. Rentoutuakseni teen reikiä useita kertoja viikossa. Myös urheilu, etenkin lenkkeily, on minulle erittäin tärkeätä, jotta pää vapautuu ja tuntuu fyysisistä rajoituksista. Tämä on hyödyllistä paitsi ohuelle, hyvin koulutetulle figuurille, myös psyykelle! Paras ystäväni sanoo aina, että minulla on sellainen kuohuviini, joka tekee mustimmasta päivästä hieman vaaleanpunaisen. Se on tosi kauneus, eikö niin?
Hyvä kärjeni
Huonolla tuulella laatikkoon viisi minuuttia voimakkaasti tyynyyn - sitten tunnen olleenani ratkaistu!
Psykologia: Ohjeet onnellisuudelle SHAPE Online -palvelussa >>
Työ: Äidin ihanteellinen harjoitus COSMOPOLITAN Online -palvelussa >>
