Suositeltava, 2024

Toimituksen Valinta

Kuumat vilkkuu: Luonnollinen apu vaihdevuodet

Kuumien aaltojen kärsivien ihmisten ei tarvitse suorittaa hormonihoitoa heti. Jopa kasvit auttavat vaihdevuodet.
Kuva: iStock

vaihdevuodet

Jotkut naiset eivät huomaa vaihdevuodet, noin kolmannes asiantuntijoiden arvioiden mukaan. Valitettavasti muut kaksi kolmasosaa eivät ole niin onnekkaita: fyysiseen muutokseen vaihdevuosien aikana liittyy oireita, kuten kuumat aallot, vuotojen vuoto, hikoilu, unihäiriöt ja mielialan vaihtelut.

Tärkeää tietää: Jos ongelmat eivät ole liian vakavia ja naiset haluavat selviytyä ilman kiistanalaista hormonikorvaushoitoa, he voivat käyttää kasvien parantavaa voimaa. Tällaisia ​​yrttejä käyttivät jo keskiajalla heilkundigen-maanaiset ja nunnajen Klostermedizin. Tänään tiedämme, että luonnolliset lääkkeet tarjoavat aineita, jotka toimivat kuin naishormonit. Tällä tavalla ne voivat melkein korvata heikentyvät endogeeniset lähettiaineet. Säännöllisesti otettu, lievittää tyypillisiä oireita, kuten vaihdevuodet . Tässä ovat parhaiten tutkitut ja tehokkaimmat lääkekasvit.

Musta cohosh pehmentää kuumia aaltoja

Jopa Pohjois-Amerikan alkuperäiskansat arvostivat mustan cohoshin parantavaa voimaa. He käyttivät niitä kuukautiskipuun ja syntymän helpottamiseen. Euroopassa lääkärit ovat käyttäneet Cimicifuga-tuotteita vuosikymmenien ajan vaihdevuosien oireiden torjumiseksi, mikä on yleisin kasviperäinen lääke.

Vaikutus Valmisteet, joissa on mustan cohosh- uutteita, voivat lievittää lieviä tai kohtalaisia ​​kuumia aaltoja . Ne tasapainottavat aivojen lämpöregulaatiokeskusta. Se on todistettu. Voit myös hoitaa unihäiriöitä sillä. Uutteet (esim. "Remifemin", tukkukaupassa, apteekki) eivät sisällä ns. Fytoestrogeenejä, joiden epäillään lisäävän rintasyövän riskiä.

Hyvä tietää Paras tapa ottaa mustaa cohoshia (tabletteja tai tippoja) vaihdevuosien alussa. Mutta tarvitset vähän kärsivällisyyttä: Vaikutus alkaa yleensä neljän tai kuuden viikon kuluttua. Aina tärkeätä, jopa kasvinsuojeluaineilla: Keskustele hakemus etukäteen lääkärisi kanssa.

Sage lopettaa yön hikoilun

Kasvitieteellisessä nimessä Salvia officinalis on latinalainen sana "salvare", joka tarkoittaa "parannuskeinoa". Tämä nimitys osoittaa, että aromaattinen keittiön yrtti tunnetaan jo muinaisina aikoina lääkekasvina.

Vaikutus Salviassa on erityisen paljon tanniineja, eteerisiä öljyjä ja karvasia aineita. Tämä aineseos estää hikirauhasten toimintaa. Tämä voi auttaa hyvin voimakasta hikoilua vastaan, tutkijat havaitsivat. Tällaiset hyökkäykset tulevat yleensä yöllä. Jopa kuumia aaltoja vastaan ​​voit juoda kaksi tai kolme kuppia salvia-teetä koko päivän. Resepti: hauduta 1 tl kuivattuja lehtiä (apteekki) kuppia kohden 150 ml: lla vettä, anna hautua 10 minuutin ajan, suodata. Yöhikoksia vastaan ​​juoda kuppi kylmää teetä noin kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Hyvä tietää Voit ottaa apteekista myös ns. Vesipitoista salveiuutetta dražeina. Yhdessä tutkimuksessa uute oli hiukan vahvempi kuin tee.

Mikä muu auttaa vaihdevuodet

Mäkikuisma valaisee mielen

Tämä lääkekasvi on saanut nimensä kukoistuspäivästä Pyhän Johanneksen päivän ympäristöstä kesäpäivänseisaukseen 21. kesäkuuta. Myös mäkikuismauutteiden parantavat ominaisuudet ovat vakiintuneet.

Vaikutus Useat tutkimukset ovat sittemmin vahvistaneet, että uute edistää aivojen kuljettajia dopamiinia, norepinefriiniä ja serotoniinia. Ja voit tuntea sen. Riittävästi annostellut valmisteet kirkastavat mielialaa, kompensoivat tunteiden ylä- ja alamäkiä, lievittävät masentavaa tunnelmaa, lievittävät väsymystä ja uupumusta, antavat sisäisen rauhan ja siten uuden itseluottamuksen.

Hyvä tietää Myös mäkikuisman (dražeiden tai kapseleiden) kanssa sinun on odotettava hiukan vaikutusta: Se asettuu noin kolmen viikon kuluttua. Tärkeää: mäkikuismauutteesta voi tehdä ihon herkemmäksi UV-säteilylle. Jos käytät tällaista lääkettä säännöllisesti, sinun ei pitäisi käydä solariumissa ja välttää aurinkoa kesällä. Yhteisvaikutukset huumeiden kanssa ovat myös mahdollisia.

Sipuli puu säätelee sykliä

Keskiajalla väitetyn masennuslääkepuun tulisi helpottaa munkkien seksuaalista pidättäytymistä. Nykyään purppurakukkakasvien muiden ominaisuuksien on osoitettu olevan lääketieteellisesti tehokkaita.

Vaikutusuutteet munkin pippurin hedelmistä tarjoavat useita ainesosia. Tärkeimpiä ovat flavonoidit, jotka toimivat samalla tavalla kuin naisten sukupuolihormoni estrogeeni. Ne harmonisoivat kuukausijakson häiriöitä - esimerkiksi kuukautistenvälinen verenvuoto, joka ärsyttää joka viides naista vaihdevuosien ensimmäisellä jaksolla.

Hyvä tietää Myös ns. Premenstruaalisia valituksia, kuten vatsakipuja tai rintojen arkuutta, voidaan lievittää vaihdevuosien aikana siveyspuun varoilla. On tärkeää, kuten mustan cohosh: sinun tulee myös ottaa nämä otteet oikeaan aikaan ja säännöllisesti. Vaikutus alkaa aikaisintaan noin kahden viikon kuluttua. Sopivimpia ovat käsikauppakapselit, tabletit tai tiput.

Top