Suositeltava, 2024

Toimituksen Valinta

Vadelmamaitojuoma kookospähkinällä

Kuva: iStock

Ainesosat yhdelle henkilölle

  • Sitruunamehu ja raastettu kookospähkinä lasin reunaa varten
  • 100 g vadelmia
  • 200 ml rasvatonta maitoa (0, 3% rasvaa)
  • 1 tl sitruunamehua
  • 1/2 tl kookossiirappia
  • 1 tl kaurajauhoa
  • Minttu koristeeksi

Valmistus , noin 5 minuuttia

Upota lasireuna ensin sitruunamehuun, sitten raastettuun kookospähkinään. Lue vadelmat. Soseuta maito, sitruunamehu, siirappi, kaurajauho ja hedelmät tehosekoittimessa. Koristele mintulla.

ravitsemus Info

1 henkilö noin 130 kcal, 540 kJ, 9 g proteiinia, 1 g rasvaa, 20 g hiilihydraatteja

Top