Suositeltava, 2024

Toimituksen Valinta

Ole onnellinen: 5 tapaa hyvällä tuulella

Nämä temput laittavat sinut heti hyvälle tuulelle!
Kuva: Shutterstock / Racorn

Välitön onnellisuus: Se on niin helppoa

Joinakin päivinä et vain tunne kovin hyvin - ja useimmiten et osaa edes sanoa miksi. Lue kuinka voit huonosti mielialaan loppua.

Kyllä, syksy on tulossa . Leuto, huoleton kesäpäivä on ohi ja kylmä sää lähettää jo ensimmäiset harppautensa. Jotta ensimmäinen syksyn mieliala voidaan välttää ajoissa, olemme etsineet muutamia menetelmiä, jotka tarjoavat pienen endorfiinipotken. Nämä viisi temppua tekevät sinut onnelliseksi heti:

1. nauru ja hymy. Kyllä, vaikka et olekaan hyvällä tuulella, pieni hymy tuo jotain. Seurauksena on endorfiinien vapautuminen, mikä valaisee mielialaa. Paras etsii hymyilevää kumppania, niin vaikutus on kaksinkertainen!

2. Laventelin tuoksu. Se voi kuulostaa hullualta, mutta laventelin tuoksu tekee sinut onnelliseksi ja rauhalliseksi. Parasta on suihkuttaa tyyny ennen nukkumaanmenoa, mikä antaa sinun tuntea olosi hyväksi noustessasi!

3. Mausteinen ruoka. Maustetun ruoan laukaisema "kipu" - arvasit sen - keho nukuttaa endforfiineja tuottamalla. Joten tilaa ravintolassa poikkeuksellisesti mitään lempeää currya ...

4. Urheilu yhdessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että voit sietää kaksi kertaa niin paljon kipuja, kun harrastat urheilua kahden kanssasi - ja se varmistaa myös endorfiinien tuotannon.

5. Seksi. Kyllä, hyvä. Olet todennäköisesti jo odottanut, että ...

Joten onneksi saamisen ei tarvitse olla niin kovaa, ja näiden pienten hyvää huumoria sisältävien temppujen avulla saat varmasti läpi syksyn!

Top