Närästyksestä korkeaan verenpaineeseen: se ei aina ota lääkkeitä. Näillä kevyillä lääkkeillä monet valitukset voidaan lievittää luonnollisesti! Nämä ovat parhaat terveysvinkit yli 40-vuotiaille naisille.
Kuva: iStock
- Luonnolliset sydämen ja verenkierron lääkkeet
- Luiden ja nivelten ohje
- Luonnolliset lääkkeet mahalle ja suolille
- Tuki aineenvaihdunnalle ja muille
Monien jokapäiväisen elämän vaivojen tapauksessa tabletti tavoitetaan nopeasti yksinkertaisuuden vuoksi. On myös lukuisia luonnollisia lääkkeitä, joiden avulla voimme ihanasti auttaa itseämme. Tämä todella auttaa lievittämään näitä yleisiä sairauksia:
Luonnolliset sydämen ja verenkierron lääkkeet
Sepelvaltimo sydänsairaus
Urheilu ja ravitsemus ovat eturintamassa verisuonitautien hoidossa. Mutta sinun ei pitäisi tehdä ylimääräistä työtä. Ihanteellinen on kestävyysurheilu ja jooga . Luonnollinen lääke, joka myös maistuu hyvältä, on tumma suklaa. Suositeltavia ovat myös kalaöljyt, saksanpähkinät, vihreä tee, soijaproteiini, granaattiomena, pellavansiemenet, mantelit ja erityisesti valkosipuli. Sisältää lääke Allizin on verta ohentava ja puhdistava vaikutus. Hawthorn tarjoaa lisäksi läpäisevämpiä sepelvaltimoita.
Korkea verenpaine
Tässä tarvitaan vihreitä vihanneksia (esim. Parsakaalia tai pinaattia), koska se rentouttaa verisuonia. Myös vihreä ja hyödyllinen: tuore selleri alentaa verenpainetta. Mutta haalealla punajuurimehulla on kaikki. Pieni lasi päivässä laajentaa verisuonia.
suonikohjut
Päivittäin 2 - 4 kupillista tätä parantavaa teetä lievittää verisuonia: 50 g tattaria, 50 g punaviiniköynnöksen lehtiä ja jokainen 30 g piikkisirun ja piparjuurosekoite ja jätä 2 tl sitä kuumaan veteen 10 minuutiksi. Koskee yleensä suonikohjuja: Istu ja seiso vältä, mutta paljon juoksemista ja makaa. Hevoskastanjalla on rauhoittava vaikutus jalkojen raskauteen.
Luiden ja nivelten ohje
nivelrikko
Täällä liikunta on etualalla: vaellus, tanssi, vesiaerobic, pyöräily ja kävely ovat parhaita. Akuutti kipua lievittävä kvarkkijäähdytin, joka asetetaan liitokselle 20 minuutiksi ja paholaisen kynsiin. Lääke on saatavana apteekista.
kihti
Tässäkin kylmäkääre laimennetuista eteerisista öljyistä, esimerkiksi kyllästetyllä "Retterspitz Externally" -apteekista, auttaa kipuvan nivelten ympärille.
osteoporoosi
Kalsium on parannuskeino numero yksi. Esimerkiksi 100 g Gouda sisältää jo 800 mg. Vihreä tee ja kurkuma auttavat luiden menetystä. Sekoita jälkimmäinen hunajalla ja ota puoli tl päivässä!
Nivelreuma
Luonnollinen lääke on nokkostee, jolla on tulehduksen vastaisia vaikutuksia. Lämpö on erityisen hyödyllinen jäykän tunteen kannalta. Vinkki: Lämmitä kuivatut palkokasvit kulhossa, kasta kädet tai jalat ja liikuta varovasti.
Luonnolliset lääkkeet mahalle ja suolille
turvotus
Luonnollista helpotusta anis, fenkoli ja kumina, esimerkiksi tee. Vaihtoehtoisesti aryuvedic lääke ilmavaivat: Lisää ateriaan puoli tl raastettua inkivääriä ja limemehua sekoitettuna ripaus kivisuolaa.
ummetus
Vanha ihmehoito hitaaseen ruuansulatukseen on lasillinen lämmintä vettä tyhjään vatsaan. Pellavansiemenillä, psylliumilla ja niiden kuorilla on lievästi laksatiivinen vaikutus. Vakavissa ongelmissa auttaa apteekista peräisin oleva tyrnikuori.
vatsavaivoja
Isoäidin salainen resepti lapsuudesta: Hieronta vatsaa myötäpäivään 1 rkl kehon öljyä. Lämpö on luonnollinen lääke mahakipuun, kuumalla vesipullalla tai iltapalsamilla on rauhoittava vaikutus, etenkin hermoston häiriöihin.
närästys
Kyse on hapon neutraloimisesta luonnollisesti. Esimerkiksi pieni pala raakaperunaa, joka on hyvin pureskeltava ja syönyt, tai juoda 1 rkl parantavaa savea lämpimässä vedessä vatsahapon, rasvojen ja epäpuhtauksien sitomiseksi, ovat tähän tarkoitukseen sopivia.
peräpukamat
Luonnolliset tulehduskipulääkkeet tarjoavat voiteita lääkekasveista noita- ja noidanjuhta. Kamomilla sitz-kylpyammeilla on myös rauhoittava vaikutus.
Tuki aineenvaihdunnalle ja muille
diabetes
Liikunta on jälleen paras keino. 6 km päivässä suositellaan. Voimaharjoittelu sopii myös lihaksen rakentamiseen. Lihakset polttavat sokeria ja estävät siten verensokerin vaihtelut. Luonnollinen verensokeria alentava aine on fenugreek.
Korkea kolesterolitaso
Luonnollisia veren lipidejä ovat valkosipulin, artisokan ja psylliumin kuoret. Upea lääke on myös tee, joka on valmistettu artisokasta, luonnonvaraisesta valkosipulista, mansikasta, maito-ohdakasta ja sohvan ruohojuurista. Lisää aamulla ja illalla 1 tl seosta kuumassa vedessä 5 minuutin ajan ja juo.
hermovaurio
Tyhmäjä jaloja vastaan se auttaa levittämään varpaita vuorotellen ja kynsiä samoin kuin hieromaan alajaloja siilipallolla. Lisäksi on suositeltavaa kävellä paljain jaloin sisällä.
