Kuva: © PhotoSG - Fotolia.com
Terve ja sopiva
"Voinko vain luottaa rakkooni uudelleen !" Yli 6 miljoonassa saksalaisessa havaittiin virtsarakon heikkoutta. Mutta ilmoittamattomien tapausten määrä on paljon suurempi: Jopa 40 prosenttia yli 60-vuotiaista naisista kärsii tahattomasta virtsavuodosta.
Koska vaihdevuosien aikana riski kasvaa: Uppoutuneen estrogeenin takia virtsarakon ja virtsateiden limakalvot toimittavat huonosti verta, emättimen ja virtsateiden lihakset ovat hiukkasia, kohtu voi laskea. Virtsarakon heikkous on ongelma myös monille nuorille naisille: Noin yhdellä neljästä 25–35-vuotiaasta ihmisestä on vaikeuksia ainakin väliaikaisesti - yleensä silloin, kun he synnyttävät lapsen.
Mutta voit tehdä paljon vahvan kuplan luomiseksi. Erittäin tärkeätä: älä juo liian vähän, koska silloin rakon puuttuu tärkeä harjoittelu. Yksinkertaiset harjoitukset ja fiksu ruokavalio vahvistavat myös virtsarakoa.
