Suositeltava, 2024

Toimituksen Valinta

Sano vain "ei" Lisää aikaa tärkeille asioille elämässä

Kaikki tietävät sen: "Kyllä" sanoi, mutta ajatteli "ei". Ilman häpeää sanoa "ei" on vaikeaa monille ihmisille. Vähemmän stressiä jokapäiväisessä elämässä ja todella tärkeitä asioita elämässä, mutta se on usein erittäin tärkeää.

Kuva: iStock // tomazl
pitoisuus
  1. 6 tilannetta, joissa "ei" on vaikea päästä yli huulille
  2. 5 vinkkiä, joiden avulla on helpompaa sanoa "ei"
  3. Katso strategiat turvallisesti

Sanaa "ei" muodostavat neljä kirjainta. Täsmälleen kaksi enemmän kuin vastine. Siitä huolimatta useimmille ihmisille on paljon vaikeampaa sanoa "ei" kuin sanoa "kyllä" - arjessa, työssä ja yksityiselämässä. Tämän takana on monissa tapauksissa pelko olla huono henkilö tai olla merkitty egoistiksi. Siksi hylkäämme omat tarpeemme ja asetamme etusijalle toisen ihmisen edut. Tämä ei ole pitkällä tähtäimellä hyvä, koska se ei vain tee meistä onnettomia ja aiheuttaa meille stressiä, vaan myös riistää meiltä aikaa asioihin, jotka mieluummin tekisimme sen sijaan vapaa-ajallamme. Siksi on tärkeää oppia pystymättä sanomaan "ei" pahalle omatunnolle.

6 tilannetta, joissa "ei" on vaikea päästä yli huulille

  1. Joku pyytää sinulta uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja erittäin sitkeästi armoa.
  2. Sinun tulisi ottaa spontaanisti vastaan ​​epämiellyttävä työ jollekin, jota et itse tunne tekeväsi.
  3. Toinen ihminen pyytää sinua lainaamaan rahaa ja tiedät kokemuksesta, että et usein saa sitä takaisin häneltä.
  4. Myyjä painostaa sinua väitetyllä supervirheellä tarjouksella, joka on olemassa vain tänään.
  5. Lapsesi pyytävät jo monentoista kerran rahanpesua.
  6. Perheillallinen on käynnissä, eikä sinulla ole halua mennä, koska tiedät, että se päätyy joka tapauksessa vain taisteluun.

Keskeinen kysymys on, kuinka onnistut sanomaan "ei" luottavaisesti ja ehdottomasti tällaisissa tilanteissa ja vapauttamaan enemmän aikaa muille sinulle tärkeille toiminnoille. Ehkä tämä auttaa sinua ...

5 vinkkiä, joiden avulla on helpompaa sanoa "ei"

1. Ota aikaa päätöksiisi

Usein rynnämme sanomaan "kyllä" jokaiselle, jota et todella halua, koska tällä hetkellä meistä tuntuu yllätyksenä ja emme vie aikaa kuunnella itseämme. Tulos: Loppujen lopuksi sinun on tehtävä jotain, joka voi maksaa sinulle paljon aikaa eikä välttämättä edes ole hauskaa sinulle. Siksi on täysin järkevää viettää aikaa päätöksentekoon ja kertoa viestintäkumppanille, että haluat ajatella sitä muutaman minuutin. Päättäessään voit kysyä itseltäsi seuraavia kysymyksiä:

  • Kuinka paljon aikaa, voimaa, himoa ja energiaa joudun kohtaamaan tehtävän itse?
  • Mitä joudutaan kärsimään tai jopa eroamaan, jos noudatan pyyntöä?
  • Haluan vain tehdä miehelle armon?

2. Miksi sinun on vaikea sanoa "ei"?

Syyt siihen, miksi on vaikea sanoa "ei", ovat todella moninaiset. Kuka tietää, mistä on kyse, pystyy käsittelemään sitä paremmin sopivissa tilanteissa ja reagoimaan harkiten.

1. Huoli kieltäytyi tai ei enää pitänyt siitä.

Sekä ystäväpiirissä, perheen ja ystävien sisällä että työssä useimmat ihmiset ovat huolissaan siitä, että heistä pidetään. Jos hylkäämme pyynnön, pelkäämme seurauksena siitä, että myötätunto vähenee. Mutta puhukaamme siitä: jos ihminen vetäytyy "ei" -huomionsa takia, voimme joka tapauksessa todella tehdä ilman sitä, eikö niin? Lisäksi tuskin on mahdollista, että kaikki ihmiset pitävät siitä - vaikka yrität tehdä sen koko ajan, et todennäköisesti tavoita sitä. Et ole syyllinen ihmisiin, joihin sinulla ei ole kunnioitettua suhdetta.

2. Negatiivisten seurausten pelko

Tämä pelko on perusteltu, koska suurin osa ihmisistä ei reagoi siihen ystävän kanssa, jos he kieltäytyvät pyynnöstään. Ja tietysti se voi tietenkin tulla konflikteihin. Varsinkin ammatillisessa elämässä huolestutaan siitä, että saatat menettää työsi tai saada negatiivista palautetta. Varmasti on joitain tilanteita - etenkin työssä - joissa on viisaampaa sanoa "kyllä". Se on aina punnittava tarkasti. Yleisesti ottaen jokainen, joka tekee kaiken toisten puolesta pelätäkseen konfliktia, menettää ennemmin tai myöhemmin itsenäisyytensä ja tulee nukkeksi muille ihmisille.

3. Et halua tulla kutsuvaksi egoistiksi

Vain se, että olet huolissasi siitä, osoittaa, että et ole egoisti. Todellinen egoisti ei tuhlaa ajattelua siitä, kuinka hänen tekonsa vaikuttavat muihin. Ego-lataus on kuitenkin erittäin tehokas saamaan muut ihmiset noudattamaan omaa pyyntöään. Sinun ei pidä sallia tätä ilkeää manipulointiyritystä, koska tiedät loppujen lopuksi parhaiten, mitä ja kuinka paljon teet muille ihmisille ja ettet ole "sydämetön".

4. Tunne tarpeesta

Tunne, että muut tarvitsevat omaa apua ja tukea, on monille positiivinen vakuutus jokapäiväisessä elämässä - verrattavissa kiitosta. Tietysti on mukava tunne olla siellä muille ja auttaa heitä. Tämän ei pitäisi kehittyä avustajaoireyhtymäksi, jossa kaikki varmistus tehdään muiden suosimisesta. Loppujen lopuksi haitat vain itseäsi, koska omat etusi ovat aivan liian lyhyet ja palamisvaara ei ole liian kaukana.

5. Huoli, luultavasti jotain kaipaamista

Laajassa laajassa maailmassa tapahtuu niin paljon joka päivä, ja voisit jatkuvasti pilailla jonnekin. Illan viileää juhlia seuraa seuraavana päivänä uusi rento tapahtuma, jota seuraa uusi tapaaminen uudessa, trendikkäässä kahvilassa nurkan takana. Älä ajattele, että saatat missata jotain, eikä päivän lopulla voi olla sanottavaa. Se on ainoa syy, miksi meillä on taipumus ottaa vastaan ​​jokin tehtävä tai suosiminen ollaksemme sen keskellä. Erittäin tärkeä: Opi asettamaan prioriteetit ja kysy itseltäsi, mihin todella haluat mennä ja missä saatat vain esiintyä velvollisuudentunnon perusteella. Huomaat, että sillä ei ole väliä, ettetkö tanssi missään juhlissa ja jopa hylät kutsun ystävällisesti. Siten luot ilmaisia ​​tiloja, joita voit käyttää yksilöllisesti sinulle - ja vain niin kuin haluat!

Katso strategiat turvallisesti

Tietenkin henkilö, joka tulee luoksesi pyytämään sinua tavoittamaan, välttämättä haluaa, että tulet todella tämän jälkeen. On tietysti monia strategioita, joita käytetään tavoitteen saavuttamiseen. Näitä ovat:

  • painatus
  • kiristys
  • Luo syyllisyystunteita
  • yllätyshyökkäyksen
  • Schleimereien
  • sääli numero

Kuka sopivissa tilanteissa kiinnittää huomiota siihen, mihin näistä strategioista henkilö lähestyy pyynnöstä, voi joskus nopeasti paljastaa ne ja poistaa tuulen purjeista muutamalla sopivalla sanalla.

Top