Suositeltava, 2024

Toimituksen Valinta

Dukan-Di t: Nelivaiheinen kaava menestykseen

Penélope Cruzin sanotaan menettäneen painoaan Dukan-ruokavalion kanssa
Kuva: Getty

Ohut tähti

Kate Middletonin, 30, sanotaan saavan itsensä kuntoon ennen avioliittoaan Dukan-ruokavalioon, samoin kuin sisar Pippan (28) ja äiti Carolen (56). Jennifer Lopez (42) ja Penélope Cruz (38) vannovat myös ranskalaisen ruokavalion paavin Dr. Pierre Dukan. Näytämme ruokavalion neljä vaihetta sekä 100 sallittua ruokaa.

Dukan-ruokavalion avulla voit olla pysyvästi ohut - ilman nälkää! Ei ihme, että tähdet ovat innostuneita ja harjoittavat ruokavalion neljää vaihetta ennen suuria tapahtumia tai lapsen saamisen jälkeen. Ranskalainen ravitsemusterapeutti dr. Pierre Dukan on asunut yli 40 vuotta itse kehitetyn ruokavalionsa jälkeen, jonka hän kuvaa tarkalleen teoksessa "The Dukan Diet " (GU, 19, 95 euroa).

Dukan-ruokavalion salaisuus : Metabolia muuttuu eri vaiheissa. He laihtuvat nopeasti ja säilyttävät menestyksen. Jo viiden ensimmäisen päivän aikana voi sulaa jopa kolme kiloa. Sanomme kuinka se toimii - askel askeleelta. Näytämme myös luettelon 100 ruuasta, joita voit syödä niin paljon kuin haluat Dukan-ruokavalion aikana . Jotta se olisi helpompaa, olemme kehittäneet näytteen reseptejä jokaiselle vaiheelle. On tärkeää, että juo 1, 5 l päivässä, juokset 20-30 minuuttia ja syöt 1, 5 rkl kauraleseitä - tämä lisää aineenvaihduntaa.

Tilaa Dukan Diet -kirja amazon.de-sivustosta!

Täältä löydät lisätietoja Dukan-ruokavaliosta >>

Top