Suositeltava, 2022

Toimituksen Valinta

Ruokavaliosuunnitelma Sotilaallinen ruokavalio: Näin se toimii

Oletko kuullut sotilaallisesta ruokavaliosta? Väitetään, että tämä saattaa vähentää pukeutumisen kokoa viikossa. Kuinka se toimii:

iStock
Kuva: Istock
pitoisuus
  1. Kuinka sotilaallinen ruokavalio toimii?
  2. Mitä voin syödä armeijan ruokavaliossa?
  3. Mitä asiantuntijat sanovat sotilaallisesta ruokavaliosta?

4, 5 kiloa viikossa? Oikeasti? Se lupaa ainakin sotilaallisen ruokavalion. Tämä ruokavalio suunnitelma on kehitetty tekemään amerikkalaisten sotilaiden sopivaksi. Tästä huolimatta ruokavalio on kova ja korkeintaan kaatuneen ruokavalion osuus. Asiantuntijat varoittavat, että sotilaallista ruokavaliota ei saa tehdä pidempään kuin kolme viikkoa.

Alle 1000 kaloria - kuten sotilaallinen ruokavalio määrää - on todella vähän. Keskimäärin nainen, joka käyttää, voi laihtua hyvin jopa 1400 kaloria päivässä. Sotilaallinen ruokavalio on vähän vaikeampi.

Valokuvan lähettänyt Military Diet Girl (@militarydietchallenge) 1. kesäkuuta 2016 kello 19:19.

Kuinka sotilaallinen ruokavalio toimii?

Sotilaallisessa ruokavaliossa noudatat erittäin tiukkaa ruokavaliosuunnitelmaa kolmen päivän ajan. Loput neljä viikonpäivää koostuvat ruokavaliosta. Tämä ei ole aivan niin tiukka. Hyvä asia tässä ruokavaliossa: Sinun ei tarvitse ostaa kalliita ravisteita tai lisäravinteita. Ja vain kolme päivää viikossa ovat todella kovia. Loppuvuoden aikana olet myös ruokavaliossa, mutta voit lyödä täällä vähän enemmän.

Mitä voin syödä armeijan ruokavaliossa?

Tyypillinen päivä armeijan ruokavaliossa sisältää yhden

  • Viipale paahtoleipää, muna ja puoli banaania aamiaiseksi.
  • Lounaaksi on tarjolla kulho raejuustoa, 5 riisivohvelet ja kovaksi keitetty muna .
  • 200 grammaa keitettyä kinkkua, kuppi parsakaalia, puoli kuppi porkkanaa, puoli banaania ja puoli kuppi vaniljajäätelöä.

Ruoat, jotka ovat myös sallittuja

  • Maapähkinävoita,
  • greippi,
  • T hunfisch,
  • kaikenlaista lihaa,
  • vihreät pavut
  • tai omena.

Tärkeää on, että kolmella viikonpäivänä kalorimäärä ei ylitä 1000: ta.

Mitä asiantuntijat sanovat sotilaallisesta ruokavaliosta?

Tähtien ruokavaliokonsultit ovat innostuneita: Nopeasti kuin tämän ruokavalion kanssa tuskin alkaa muuten. Khloe Kardashianin sanotaan suorittaneen myös tämän ruokavalion. Sotilaallista ruokavaliota voidaan kuitenkin pitää vain johdanna ruokavalion muutokseen. Muutoin, ruokavalion lopettamisen jälkeen alkaa epämiellyttävä jojo-vaikutus. Koska vartalo on siirtynyt niin paljon tarpeellisina aikoina, hän varmistaa sitten, että normaalin ruokavalion aikana kalorit poltetaan nopeasti.

Kuka haluaa torjua yo-yo-ilmiötä, tämä merkintä ruokavalion jälkeen auttaa varmasti.

Valokuvan lähettänyt Military Diet Girl (@militarydietchallenge) 18. toukokuuta 2015 kello 10:42

Top