Reittivihjeillä
Yhä useammat ihmiset nauhoittavat saappaansa ja lähtevät maaseudulle. Odota, etkö ole vielä? Sitten saat hyvät syyt tähän. Ja upeita vinkkejä retkeilyreitille !
"Sunnuntaina ajamme maaseudulle !" Tietysti lapsena kuulit usein tämän sanonnan. Sillä ketä vanhemmat eivät ole vetäneet luontoon aikaisemmin? Sitten me himoisesti sekoitamme sorareittien läpi Saksan sekametsien läpi, kun taas isä ruudullisella paidallaan ja ultra-lyhyillä housuillaan ryntäsi eteenpäin ja äiti antoi meille lohtua ("Olemme täällä!"). Lehmän saneeraus ja aggressiiviset ampiaiset ovat pahentaneet traumaa. Ja viimeistään kello 18 olemme tehneet kaiken mahdollisen, vain yhden: vaellus.
Usein aikuisina tarvitaan "heräämiskokemus", jotta koko asia voisi silti nauttia. Esimerkiksi kun ystävät vakuuttavat jonkun tulemaan mukaan. Tai on suunniteltu syntymäpäivää, jota juhlitaan törkeästi kotaan, johon sinun on ajettava mailia. Mutta ... matkalla virta virtaa niin kauniisti, että viikon stressi häviää yllättäen. Tai peura kurkistaa pensaiden läpi, laaksossa kelluu kultakotka ... Ainakin nyt lehmänmaku tuoksu muuttuu kokonaan uuden vapauden tuoksuksi!
Monet Saksan ihmiset kokevat tällaisia kokemuksia, koska vaellus on kukoistava . Vuorikiipeilyvalmistajalla Meindlillä oli toimitusongelmia korkean kysynnän vuoksi viime aikoina. Myös muut ulkokäyttäjät odottavat kasvavaa myyntiä. Ja saksalaisella Alpine Clubilla, jolla on myös sivukonttoreita Hampuri-Eimsbüttelissä ja Berliinissä-Kreuzbergissä, on kasvava määrä jäseniä vuodesta toiseen.
"Innostus on suurta, mutta useimmat mieluummin kiipeivät matalammalle vuoristoon kuin huimaaviin huippiin", sanoo entinen Harald Schmidtin apulainen Manuel Andrack, joka mieluummin heiluttaa saappaitaan pelkääessään korkeutta Eiffelissä tai Saarlandissa. Kölnissä syntynyt Kölnin kotoisin oleva nainen on kirjoittanut kolme kirjaa retkeilystä ja myös tuonut mukanaan puomin. Aivan kuten hänen TV-kollegansa Hape Kerkeling . Hän teki pyhiinvaeltaja-pohjusteella "Olen pois" sitten merkittävästi suuremmalle liikenteelle St. Jamesin tiellä .
"Vaikka", sanoo Andrack, "pyhiinvaellus ja vaeltelu ovat kaksi olennaisesti erilaista asiaa, pyhiinvaeltaja syventää meditatiivisia ajatuksiaan ja haluaa päästä määränpäähän, esimerkiksi luostariin." Tristeilytavat eivät ole hänelle ongelma, mutta retkeilijä rakastaa luontoa ja Kiertomatkan jälkeen haluamme palata lähtöpisteeseen. "
On kiistatonta, että molemmat tekevät jotain terveytensä hyväksi . "Verenpaine, syke, ruumiinpaino, veren lipidit - kaikki laskee, jos kävelet säännöllisesti", sanoo Münchenin lääkäri ja urheilulääkäri Karlheinz Zeilberger. Ja "säännöllinen" tarkoittaa kolme kertaa viikossa, yksi tunti kutakin. Toki, kaikki eivät asu alppilaitoksella, ja niillä on niitty, jonka vieressä ovat ibexit. Mutta Ruhrin alueella tai aivan Berliinin ulkopuolella on jopa retkeilyreittejä (erityisen kauniita täällä: Schorfheide-metsä tai Potsdamin lähellä olevat järvet!).
Ja parasta uutisia, sanoo urheilupsykologi Felix Ehrlenspiel: "Jos kävelet, et ole nousussa niin nopeasti. Stressihormonit kortisoli ja adrenaliini eivät ole niin hyvin jakautuneet säännöllisen liikunnan ansiosta - esimerkiksi kun olemme työhaastattelussa tai kuulemme pomon kritiikkiä. . "
Jos haluat aloittaa retkeilyn, sinun on vain hoidettava polviongelmat ja kysy ensin lääkäriltä. Varsinkin laskettelu vuorilla saastuttaa polviniveliä; Mutta vaelluskepit voivat auttaa. Tärkeää ennen ensimmäistä kierrosta: Juokse kengät pienillä kävelyillä - muuten siellä on kuplia. Jos sinulla on vastaavasti tikittävä kävelykumppani, joka ei soi sinulle ulos kello kuusi aamulla ja haluaa mennä seuraavien kolmentuhannen metrin huippuihin, vaellus nautinnon tiellä ei ole mitään.
Kaupunkilaisina nautimme siitä jo, koska voimme vihdoinkin kiinnittää ennakkokatsomuksen - esimerkiksi loputtoman mäkisen maiseman näkyviin. Ja kiirehtivä metsä ärsyttävän kadumelun sijasta: hienoa!
Kirjailijan käsikirja Andrack ("Uusi vaellus" - tilaus Amazon.de: ssä ) arvostaa retkiensä rauhaa ja keskustelua ystävien tai hänen perheensä kanssa: "Kun matkustamme useita tunteja, puhumme Jumalasta ja maailmasta - vain aiheista, joille arjessa tuskin on aikaa. "
Hyvä: Voit puhua vaelluksen aikana, mutta sen ei tarvitse (toisin kuin baarissa tai ravintolassa). Yhdessä liikkuminen - siinä on jotain rentoa ja rentoa. Parhaassa tapauksessa et ole vain lähemmäs luontoa, vaan myös hänen puolellaan olevia ihmisiä.
Ulos vihreään? Tässä on viisi vinkkiä hyville retkeilyreiteille ja hotelleille:
