Rentoutussovellukset testissä
Älypuhelimella ja rentoutumisella ei ole paljon tekemistä toistensa kanssa? Aika harkita uudelleen: Näiden kokeiltujen sovellusten avulla matkapuhelimesi muuttuu stressitekijästä wellness-keitaan.
Kuva: PR
- Ooooomm!
- tietoisuus
- Kolme minuuttia
- meditaatio
- äänimerkkejä
- Hengitä syvään
- Asiaan
- ääni Festival
- Unelma Balista
- Huomenta
Ooooomm!
Päivittäinen jooga: Jooga rentouttaa ja antaa uutta energiaa. Tässä sovelluksessa yli 400 joogaharjoitusta esitetään videoissa ja selitetään yksityiskohtaisesti. Jokainen harjoitusvideo on jaettu yksittäisiin paikkoihin, jotka näytetään näytön reunalla. Tämän avulla voit ohittaa yksittäiset harjoitukset tai valita ne erikseen. Päätelmä "Monimuotoisuus on minulle tärkeä eikä se ole liian lyhyt tässä sovelluksessa." Eva Stammberger, tekstin päällikkö
Hinta: iTunes ilmaiseksi, Google Play ilmaiseksi
tietoisuus
Hanki tietoisuus! Syvä rentoutuminen hypnoosin kautta: Sovellus tarjoaa 31 minuutin rentoutumisharjoituksen, jonka on kehittänyt kokenut hypnoterapeutti. "Hanki tietoisuus!" Auttaa sinua tuntemaan itsesi. Päätelmä "Erittäin miellyttävä: äänen ja taustamusiikin äänenvoimakkuutta voidaan säätää erikseen." Ursula Schmied, kuvankäsittelyohjelma
Hinta: iTunes 2, 69 euroa, Google Play 2, 69 euroa
Kolme minuuttia
Buddhalainen meditaatiokouluttaja: Kolmen minuutin matka - tämä sovellus muistuttaa sinua päivittäin. Jokaiseen meditaatioistuntoon liittyy kuva ja viisas sanonta. Johtopäätös "Sovellus tarjoaa mahdollisuuden ottaa lentokonetila käyttöön. Joten varmistan, että minua ei häiritä meditaation aikana. Harjoituksen jälkeen se poistaa itsensä automaattisesti käytöstä. "Jennifer Strunk, vanhempi kuntojohtaja
Hinta: Google Play ilmaiseksi
meditaatio
Mindfulness-sovellus: Täällä voit valita, haluatko meditoida hiljaa tai haluatko antaa ammattimaiselle opastaa sinut istunnon läpi. Tilastojen ansiosta sinulla on aina käsitys kuinka paljon aikaa olet meditoinut. Johtopäätös: "Käsittelen itseäni lyhyellä tauolla joka päivä - vaikka se olisi vain viisi minuuttia lounastauon aikana." Muotitoimittaja Stephanie Frey
Hinta: iTunes 1, 79 euroa, Google Play 1, 79 euroa
äänimerkkejä
Brainwave-viritin: Binauraaliset äänet ovat akustinen illuusio, joka syntyy, kun jokainen korva kuulee äänen, jolla on hieman erilaiset taajuudet. Valittavana on 26 ääntä, jotka auttavat esimerkiksi nukahtamisessa tai rentoutumisessa. Johtopäätös "Aivoaaltovirittimen ansiosta otin pään päänsärkyni. Tästä lähtien kuulen päänsärkyhoitoa ensimmäisellä kipuvinkillä. "Miriam Reischl, graafikko
Hinta: iTunes 2, 69 euroa, Google Play 3, 06 euroa
Hengitä syvään
Hengitysvyöhyke: Käytä tätä sovellusta hidastaaksesi hengitystiheyttäsi ja vähentääksesi stressiä. Ensin hengityksesi analysoidaan matkapuhelimen mikrofonin avulla ja lasketaan sitten erikseen stressin vähentämiseen sopivan hengitysnopeuden perusteella. Hengityksen rytmi visualisoidaan ja sanotaan yhdellä äänellä. Päätelmä "Vihje: Grafiikan ansiosta voit käyttää sovellusta ilman ääntä." Stefan Claußen, päätoimittaja
Hinta: iTunes 3, 99 euroa, Google Play 1, 99 euroa
Asiaan
Rentoudu hyvin akupressureilla: Sovellus näyttää kymmenen energiapistettä esimerkiksi rentoutumiseksi tietokoneen aikana, urheilun aikana tai säävaihteessa. Kuvat ja videot selittävät, missä kohdat ovat tarkalleen. Johtopäätös "Ennen kaikkea akupression kohta lentämisen pelkoa vastaan auttaa minua. Koska sovellus toimii ilman Internet-yhteyttä, voin käyttää sitä jopa lentokoneessa. "Sarah Jungclaus, opiskelijatoimittaja
Hinta: iTunes 2, 69 euroa, Google Play 2, 19 euroa
ääni Festival
Rentoudu melodioita: Tämä sovellus tarjoaa lähes 100 ympäristön ääntä, kuten sadetta, nuotioita tai aaltoja. Voit sekoittaa yksittäisiä ääniä ja luoda oman henkilökohtaisen rentoutumisäänen. Niille, jotka haluavat käyttää ääniä nukahtaakseen, on kytkentäajastin. Johtopäätös "Yksittäisten äänien äänenlaatu on todella hyvä. Pidän myös sovelluksen selkeästä rakenteesta. "Renate Kufer, pääkuvaaja
Hinta: iTunes 2, 69 euroa, Google Play 2, 29 euroa
Unelma Balista
Autogeeninen harjoittelu fantasiarauta: Sovellus vie sinut fantasiaretkelle Balille 21 minuutiksi. Voit määrittää, haluatko nukahtaa matkan lopussa vai herääkö hellävaraisesti. Johtopäätös "Unihäiriöiden kanssa sovellus toimii erittäin hyvin kanssani, koska voin olla täysin mukana. Puhujalla on erittäin miellyttävä ääni. "Teresa Strohm, toimittaja
Hinta: iTunes ilmaiseksi, Google Play ilmaiseksi
Huomenta
WakeApp - tieteellinen herätyskello ja uniajastin: Tämä fiksu herätyskello herättää sinut mahdollisimman kevyesti kevyessä nukkumisvaiheessa. Opit myös, kuinka hyvä unen laatu on. Sovellus tallentaa nukkumisvaiheet ja kaikki äänet yöllä. Johtopäätös "Laitoin matkapuhelimeni tyynyni alle ja se todella absorboi kaiken. Lisäksi heräsin paljon rentoutuneempana kuin tavallisesti. "Sandra Szjwach, varatoimittaja
Hinta: iTunes 2, 69 euroa
Lisää rentoutumisvinkkejä löytyy täältä >>
