Kuva: Fotolia
- Vieroituskokeen periaate
- Terveellinen ravitsemus on tärkeää
- Kritisoi detox-ruokavaliota
Detox-ruokavalio haluaa auttaa sinua laihduttamaan, mutta myös puhdistamaan kehon. Vieroitushoito tulisi suorittaa erityisten vieroitustuotteiden tai kotitekoisten mehujen avulla. Mitkä ainesosat ovat edelleen osa vieroitusravintosuunnitelmaa, voit lukea täältä.
Vieroituskokeen periaate
Detox-ruokavalio perustuu oletukseen, että ympäristön myrkkyjä ja aineenvaihdunnan hajoamistuotteita kerrotaan kehossa. Näiden saostumien, joihin viitataan myös nimellä kuonat, sanotaan sitovan rasvaa ja siten edistävän painon nousua .
Vieroitushoito on tarkoitettu kuljettamaan nämä kuonat pois kehosta ja auttamaan siten painonlaskua samanaikaisesti. Tätä prosessia stimuloidaan erityisillä detox-tuotteilla, kuten teetä tai kotitekoisia mehuja.
Terveellinen ravitsemus on tärkeää
Mehut ja tee, detox-ruokavalio perustuu terveelliseen ruokavalioon, joka tukee kehon vieroitusohjelmaa. Ennen kaikkea sinun pitäisi syödä paljon orgaanisia hedelmiä ja vihanneksia - myös mehuksellisessa muodossa smoothiena tai mehuina. Periaatteessa paljon tulisi juoda vieroitusruokavaliossa kehon puhdistamiseksi niin sanotusti.
Luettelo elintarvikkeista ja piristeistä, joita tulisi välttää vieroituskovettumisen aikana, on pitkä. Alkoholi, kahvi, musta tee ja virvoitusjuomat ovat tabu. Myös liha, kala ja valmiit ateriat ovat kiellettyjen luettelossa. Maito, kirnupiimä ja juomajogurtti tulisi myös jättää pois, koska niitä epäillään vieroitusruokavaliossa kehon tukkeutumisen lisäksi.
Kritisoi detox-ruokavaliota
Ennen kaikkea asiantuntijat suhtautuvat kriittisesti vieroitusruokavalioihin tarjottaviin erityisiin vieroitustuotteisiin. Ne ovat tutkimusten mukaan kalliita ja osoittautuneet tehottomiksi. Lääkärit pitävät jo myös huumorin detox-ruokavalion periaatetta. Munuaiset, maksa ja ruuansulatuselimet poistavat tai neutraloivat toksiinit tuntien kuluessa niiden saapumisesta kehoon. Detox-ruokavalio ei voi nopeuttaa tätä prosessia huomattavasti, mutta tieteellisestä näytöstä puuttuu.
