Lapset rakastavat makeisia! Mutta liian paljon siitä vahingoittaa pikkumme. Yhdessä ravitsemusalan asiantuntijan ja valmentajan Patric Heizmannin kanssa näytämme sinulle, kuinka varmistaa, että lapsesi oppivat jo oikean tavan käsitellä makeisia.
Kuva: LisaValder / iStock
Askel julkisiin ulkouima-altaisiin tänään, voi järkyttää sinua jo ainakin terveyden kannalta. Klassinen esimerkki, ilman että tietysti halua ylipainoa lapsia hyökkäämään: Altaan reunalla Schwinnbads istuu paksuuntunut lapsi. Se on märkää, koska se on vain vedestä. Sillä oli ilmeisesti hauskaa hänen yhtä kämppisen kaverinsa kanssa. He vitsailivat ympäri. Ihana nähdä hyvää ala-arvoisia lapsia, se on todella kaunis näky. Äiti näyttää olevan huolestunut siitä, että pienet vartaat saattavat nälkää kuolemaan vesihauteen jälkeen, ja hän purki pakkauksensa: Pastasalaatti muovikupista Aufreißdeckelillä (valmis versio). Kahden litran koksipullo, pussi hedelmäkumia (hän oli ymmärtänyt väärin syövän "niin värikkäitä hedelmiä" kuin mahdollista). Jälkiruoaksi on tarjolla terveellinen lastenmaito maidonpalat. Kaksi pörröistä poikaa osui kovasti.
Näiden kahden pojan ruokinta ei ole poikkeus. Kaikkialla voit nähdä, että ruokahauilla on päärooli ulkouima-altaassa ja että lapset ovat kirjaimellisesti lihotettuja. Yhdessä ravitsemusalan asiantuntijoidemme kanssa haluamme motivoida ainakin jotakin kysymään: Onko lasten (ja tietysti aikuisten) oltava pysyviä chewers? Vaikka sokeri heikentää mieltä lyhyellä aikavälillä ... onko se todella haaste vanhemmille, pienille pienille jotain järkevää, kuten täysjyväkeksejä, valmiiksi leikattuja hedelmiä, vihanneskepit kasviperäisellä upotuksella ja jos sen on oltava sokerimakeaa, ainakin kuivattuja hedelmiä (koska muutenkin sisältää edelleen elintärkeitä aineita) pakata? Oikeastaan vastauksen tähän pitäisi olla selvä kieltävä kielto. Jos olet kiinnostunut optimoimaan tietosi terveellisestä ruokailusta ja löytää perheystävällisiä ravitsemusvinkkejä, suosittelemme liittymään ilmaiseen online-Semiriin, jonka tarjoaa ravitsemusasiantuntijamme Patric Heizmann.
"7 päivittäisellä tempulla haluttuun hahmoon" Hanki temppujaJos villiruoka rajoittuisi uima-altaaseen, sitä voitaisiin silti pitää suhteellisen ongelmattomana. Valitettavasti kodin pullottaminen on varmasti toisella kierroksella !? Siihen saakka, kunnes rypyt lasketaan pyöreäksi ja epäterveelliseksi 12. kierroksella tai jopa ennen kuin se on vähentänyt sosiaalista kaatamista. Laste- ja ala-asteen ikäisenä lisämatkatavarat eivät ole henkisesti merkittäviä. Mutta suru, murrosikä aiheuttaa emotionaalisen uudelleenkytkennän muuttuvan ruumiin kattoon, sitten taistelu painosta alkaa ja jättää syvät haavat nuoreen sielun. Usein elinikäisillä seurauksilla ja uupuneen epäonnistuneen ruokavalion aloittamisella.
Lapset eivät tarvitse makeisia, kun heillä on hauskaa (uima-altaassa tai muualla). Lapset eivät tarvitse makeita peittoja, kun he ovat saaneet heidät ja rumputtaneet kyyneleet. Loppujen lopuksi pienemme eivät tarvitse mitään syödä "palkkiona" lasten kanssa pelaamisen jälkeen. Heillä on hauskaa tarpeeksi. Kaikki tämä luo väärät sillat nuorten nuorten aivopesuihin, joita laajennetaan jatkuvasti ja vahvistetaan aikuisuuteen.
Asiantuntija Patric Heizmann, joka on itse isä, sanoo: "On tietysti järjetöntä kieltää jälkiruokille makeisia yleensä. Kyse on yhteyksistä, jotka on alun perin maalattu. Makea jälkiruoka, kun kaikki istuvat pöydän ääressä tai nauttivat kakkua yhdessä lounasaikaan, ei tee kenellekään rasvaa. Se on jatkuvia pieniä asioita välillä, välitön tuotto, kun kääpiö itkee sokeria makea. Meillä vanhemmilla on valtaa: lapset ovat nopeasti hajamielinen, heihin voidaan vaikuttaa. Se ei tietenkään ole aina helppoa, mutta toimii. Viime kädessä meillä on pitkäkestoinen namia jälkimaku, että olemme ainakin tehneet kaiken mahdollisen torjuaksesi tämän pysäyttämättömän aallon. "
Se on meidän lapsiamme, haluammeko todella nähdä, että puoli elämästä tarkoittaa ruokavaliota ja laihdutusta myöhemmin?
Monien vuosien kokemuksen jälkeen asiantuntija vetoaa kaikkiin vanhempiinsa vanhempiin: TEE JOTKA! Paras: Ole hyvä esimerkki. Koska lapsemme rikkovat kaiken joka tapauksessa. Ei aina heti, mutta silmiinpistävän usein pitkän matkan aikana. Kuinka voit olla esimerkki lapsillesi ja antaa heille sopiva tulevaisuus, osoittaa perheen miehen ja terveysvalmentajan ilmaisessa online-puolijaksossaan yksinkertaisilla kuvasanoilla.
"7 päivittäisellä tempulla haluttuun hahmoon" Hanki temppuja
