Suositeltava, 2024

Toimituksen Valinta

Halpa onnea Miksi huono ruoka tekee sinusta riippuvaista

Ne, joilla on vähän taskussaan, kantavat usein paljon mukanaan. Ei vain sydämen särky ja ahdistus, vaan myös liikaa painoa. Koska tilastot osoittavat: Mitä vähemmän tuloja, sitä enemmän maksetaan "Bauch-Sparkasse". Ja sillä on seurauksia. Mutta tie on olemassa ... Ravitsemusterapeutti ja kirjailija Patric Heizmann paljastaa pikaruoan taustalla olevan ongelman ja muutamia vinkkejä ratkaisuun.

Kuva: Lisovskaya / iStock

Kuilu "köyhien työttömien" (joilla ei ole työpaikkoja ja rahaa) ja "rikkaiden työttömien" (niiden, joilla on niin paljon rahaa, että heidän ei enää tarvitse työskennellä) välillä on edelleen eroja. Toki, kun yhden velat kasvavat, lainattu raha loppuu muualle ...

Se tekee hyvästä, toisessa melko huonosta tuulesta. Mutta juuri siitä on kyse, kun kyse on tuulesta.

Onnen metsästys

Jokainen määrittelee "onnellisuuden" eri tavalla. Sen ytimessä on hyvä tunne, jonka haluamme kokea niin usein kuin mahdollista. "Sisäisen rauhan" lisäksi varakkaat ihmiset voivat hyödyntää kokonaan ja ryntää materiaalin leikkipaikalla: autoja, veneitä, taloja kaukaisissa maissa kauniilla rannoilla, koruja, huipputeknologiaa olohuoneessa, kalliita vaatteita ... mikä tahansa laajennettavissa oleva lista. Jokaisella "rikkaalla" on jotain, joka laukaisee nopean onnellisuuden tunteen.

Tämä materiaali, nopea onni evätään ihmisiltä, ​​joilla on rahat rahaa. Mahdollisuudet saada hyvä tunne nopeasti uudella leluilla ovat rajalliset. Siksi voi olla, että heillä on vähemmän menestystä jokapäiväisessä elämässä ja siitä johtuva tunnustus, mikä puolestaan ​​tekee onnelliseksi lyhyellä aikavälillä. Ja nyt halvat onnen valmistajat tulevat peliin ...

Sokeri, aivojen huume

Asiantuntija selittää kuvitteellisesti, mitä kehossa tapahtuu sokerin kulutuksen kautta: Kun sokeri tulvii aivot, kaikki lamput syttyvät kirkkaasti. Se on ajattelutavan suosikki polttoaine. Sokerin tulva palkitaan onnellisuushormonien tulvilla. Serotoniini aina. Sokeri ja maksimaalinen serotoniinisuihku ovat yhteydessä toisiinsa: Voidakseen sitoa onnellisuushormonia serotoniinia, keho tarvitsee proteiinin rakennuspalikan tryptofaania. Valitettavasti kaikista proteiinin toimittajista löytyy suhteellisen vähän ja heidän on myös kilpailtava muiden ainesosien kanssa matkallaan aivoihin. Siksi usein vain vähän serotoniinimoduulista on siellä.

Luonnolla on kuitenkin temppu varastossa: sokerin aiheuttama insuliinitulva työntää proteiinitabletit, jotka kilpailevat tryptofaanin kanssa lihaksiin. Näistä vain muutama saapuu aivoihin. Tämä lisää suhteellisen tryptofaanin määrää. Täsmälleen se sitten virtaa yhä enemmän aivoihin ja painaa siellä onnekkaa nappia: se on sulatunut enemmän serotoniinia. Aivot voittavat kahdesti: Hyvä ilmapiiri ullakolla. Samanaikaisesti ahneille aivosoluille on riittävästi suosikkipolttoainetta. Tämä puolestaan ​​selittää, miksi olemme kaikki niin hiilihydraattipohjaisia ​​ja miksi erityisen taloudellisesti heikot ihmiset investoivat teollisuuden ruokajätteisiin ...

Halpa ruoka - köyhän miehen (ja hänen vaimonsa) "huume"

Kassatilanne päättää usein siitä, mitä talon pöydällä on. Ja mitä halvempi se on, sitä enemmän tätä pöytää on. Koska monet sokerit ja monet lisäaineet, halvat ruuat eivät vain tee sinulle täynnä, mutta myös onnelliseksi nopeasti.

Patric Heizmann sanoo: supermarketin hyllyjen läpi katsominen sanoo kaiken. Suklaapatukka alle 30 senttiä. Pussi siruja ja koksi maksoi vain muutama penniä. Valkoinen leipä alennusleipomossa on ollut kymmenen senttiä. Hiilihydraatit (jauhot, sokeri) ovat erittäin halpoja hankkia, niitä voidaan helposti käsitellä yhdessä aromien, halpojen kasvirasvojen ja suolan kanssa. Niillä on pitkä varastointiaika, joten ne voidaan toimittaa suuren joukon saataville erittäin kohtuulliseen hintaan. Halvat ostetut teolliset kalorit tarjoavat vahvan plussan asteikolla. Ja yhtä vahva miinus terveystiliin. Pelotetaan, että köyhät kuolevat aikaisemmin. Se ei edes näytä huolestuttavan asianomaista. Totta tunnuslauseeseen: Kuka on onneton täällä ja nyt ja etsii jatkuvasti ruokalääkkeitä saadakseen onnen elämään, kuka välittää huomenna? Toivotaan, että tämä on liioiteltua!

Tien löytäminen alaspäin kääntyvästä kierteestä ei ole mitenkään helppoa. Mutta se on silti mahdollista. Ainakin niille, joilla on jäljellä motivaatio itsemääräämiselle elämälle jossain hypotalamuksen vasemmassa takakulmassa. Taloudellisesti suotuisa tapa onnellisuuteen on liike. Koska jalkoja liikutetaan, valo myös nousee jälleen. Liike painaa myös onnea-painiketta. Ja tuo massiivinen! "Hyvien referenssikokemusten kerääminen" on temppu ...

Tee taskut täynnä myös pienellä Portmonneella

Jos et ole koskaan käynyt urheilussa aikaisemmin, siirry nopeasti, reippaasti kävelemään, ja joka päivä (kyllä, PÄIVITTÄIN) tahdissa kasvaa pienillä annoksilla tai rataa pidennetään. Maustasi riippuen. Alussa tämä maksaa sinulle joka kerta. Kaikki muu olisi epätavallista. Mutta joka kerta (!) Olet ylpeä siitä, että olet tehnyt sen ja tehnyt sen. Tämä antaa sinulle luottamuksen seuraavalle kerralle. Jos olet viimeinen neljä viikkoa (säästä riippumaton, ei tekosyitä!), Olet erilainen henkilö. Mies, joka on tuonut onnenlääkkeen jaloillaan. Eikä suulla. Anna itsellesi neljä viikkoa ja täytä taskut positiivisilla referenssikokemuksilla!

"Voit tehdä sen!" Näet, on olemassa näkyviä onnistumisia, päivä päivältä! Jos haluat lisää vinkkejä hoikkaan figuuriin, suosittelemme osallistumaan Patric Heizmannin ilmaiseen Semiriin. Hän paljastaa jokapäiväisen elämän ja Portmonneefreundlich-vinkit haluamallesi hahmolle.

"7 päivittäisellä tempulla haluttuun hahmoon" Hanki temppuja
Top