Suositeltava, 2024

Toimituksen Valinta

Lepo 32 tunnin päivä: vähemmän stressiä vihdoin?

Kuinka monta kertaa olemme halunneet muutama tunti päivässä tarkistaa tehtävälistalla olevat kohdat 15 ja 16? Mutta tarvitsemmeko todella noita ylimääräisiä tunteja? Ei välttämättä, koska hienostuneella rakenteella ja "elintärkeällä" tuella voimme pärjätä hyvin annetun ajan kanssa.

Ylityötunnit eivät ole poikkeus nykypäivän työmaailmassa. Vaikka päivä olisi 32 tuntia, aika olisi joillekin ihmisille liian lyhyt.
Kuva: Orthomol

Jos jokainen päivä olisi hiukan pidempi, voisimme tehdä paljon enemmän, ottaa asiat hiukan rauhallisemmiksi ja lopulta vastata arjen vaatimuksiin. Loppujen lopuksi tiedämme kaikki pahan omatuntonsa, kun siirrämme isoäitiä, siirrämme urheilua ylihuomenna tai syömme pikaruokaa kolmannen kerran viikossa itse valmistetun aterian sijasta. Nämä ovat hetkiä, jolloin uskomme, että kaikki olisi parempaa, jos päivä olisi jättänyt vain tunnin tai kaksi. Väärinkäsitys, koska jos meillä olisi enemmän aikaa, olisimme mukana enemmän ja olisimme varmasti takaisin ongelman alkuun.

Ratkaisu: käyttää 24 tuntia tehokkaasti ja olla vähemmän stressiä

Mikään ei ravista päivän pituutta. Hän ei muutu. Siksi meidän on muutettava itsemme ja kohdistettava pieni paine täyspäiviin. Paras tapa tehdä tämä on järjestää päivä prioriteettien mukaan: mitä on tehtävä tänään, jotta voin olla tyytyväinen illalla, ja mitä voin lykätä? Ne, jotka vastaavat rehellisesti näihin kysymyksiin, ovat jo saavuttaneet paljon jokapäiväisessä elämässään.

Edelleen liikaa? Avulla!

Varsinkin jos päivittäinen rutiini ei ole itsemääräävä, vaan riippuu työstä, perheestä ja yhteistyöstä, siitä voi nopeasti tulla liikaa. Paine tehdä oikeudenmukaisuutta pomolle, perheelle ja ystäville kasvaa nopeasti, ja me unohdamme tarvittavat lepoajat, jotka ovat erittäin tärkeitä korvauksen saamiseksi. Tulos: stressitaso on huipussaan.

Jotta voidaan valmistautua sellaisiin tilanteisiin, rentouttavan tasapainotoiminnan lisäksi, vitamiinirikas ruokavalio on A & O. Lisäksi Mirkonutrstoffenin saanti voi tukea vartaloa. Sen sisältämät vitamiinit ja mineraalit sisältävät z. Esimerkiksi normaali hermoston toiminta, normaali energian aineenvaihdunta ja solujen suojaaminen oksidatiiviselta stressiltä. B-vitamiinit ja magnesium auttavat myös vähentämään väsymystä. Ravintolisät ovat saatavana apteekista. Ne tarjoavat erityisen koostumuksen kahdessa eri maussa ja kolmessa annosmuodossa.

Suosittu Luokat

Top