Ruokahalun menetys: kun suru ja stressi osuivat vatsaan

• 2014

1. Ensiapu
2. kaneli
3. ruohosipuli
4. humala tee
5. inkivääri
6. mehut

Ensiapu

Ei ruokahalua? Anoreksialla voi olla monia syitä. Mikä toimii parhaiten sitä vastaan? Nämä 5 viittä herkullista ruokaa. Syötä huolet pois!

Vanhukset eivät vain kärsi ruokahalusta . Sairaus tai lääkitys, mutta myös suru ja stressi voivat lyödä nopeasti mahaan. Juuri silloin vartalo luottaa terveellisiin, ravitseviin aterioihin. Liikunta raikkaassa ilmassa voi herättää nälän. Mutta nämä ruuat auttavat myös ratkaisemaan ruokahalun menetys :

kaneli

Suosittu mauste stimuloi ruuansulatusmehujen muodostumista. Tämä laukaisee signaalin "ruokahalu" aivoissa. Sekoita puoli tl jauhettua kanelia lasilliseen teetä . Juo noin 20 minuuttia ennen suunniteltua ateriaa.

ruohosipuli

Syö aamulla kvarkkileipää tuoreella ruohosipulilla . Mausteisen yrtin sisältämät eteeriset öljyt stimuloivat aineenvaihduntaa ja estävät siten ruokahalun menetyksen .

humala tee

Humalan karvasia aineita pidetään erinomaisina alkupaloja. Lisää neljä teelusikallista humalaa (apteekki) litraan kiehuvaa vettä ja anna sen olla jyrkkä kymmenen minuutin ajan. Juo yksi tunti ennen syömistä.

inkivääri

Mausta ateriasi tuoreella inkiväärillä tai imee sen aterioiden välillä inkivääriä makeisia. Juuresta tuleva happo stimuloi mahahapon muodostumista ja ylittää siten ruokahalun.

mehut

Juo aterioiden välillä lasillinen kasvismehua (tomaatti, porkkana tai selleri) tai makeuttamatonta hedelmämehua. Tämä stimuloi kevyesti ruuansulatusta ja lisää ruokahaluasi seuraavaan ateriaan.