Kuva: iStock
Näiden tapojen pitäisi jättää sinut tulevaisuudessa
Jotkut asiat vahingoittavat mielialaa ilman, että me ymmärrämme sitä. Näytämme kuka he ovat ja kuinka pystyt käsittelemään heitä.
Mahdotonta juoksua jatkuvasti virneellä. Meillä ei vain ole hyvällä tuulella aina, emme ole aina onnellinen ja tyytyväinen. Mutta olisi hienoa, jos me tietäisimme kuinka voisimme tuntea olosi paremmaksi usein, eikö niin? Jos lykkäät näitä tapoja tulevaisuudessa, se saattaa toimia. Koska juuri nämä kuusi asiaa tekevät meidät onnettomiksi ilman, että ymmärrämme sitä.
1. Vertaa jatkuvasti muihin
Olipa kyse sitten asusta, figuurista tai työn suorituksesta, meillä on tapana verrata itseämme muihin. Tulos: Meillä on taipumus tuntea riittämättömyyttä ja tyytymättömyyttä, koska mielestämme emme voi pysyä muiden parissa. Päästä eroon siitä! Älä lopeta vertailua muiden kanssa - yksityiskohdat olipa väliä. Yhtäältä, koska et tiedä, mitkä huolet ja ajatukset saattavat häiritä toista henkilöä, ja toisaalta, koska sinä ihmisenä olet ainutlaatuinen ja siksi et koskaan ole sataprosenttisesti verrattavissa muihin ihmisiin.
2. Elä menneisyydessä
"Mitä olisi tapahtunut, jos ..." - kuinka monta kertaa olemme kaikki alkaneet lauseita täsmälleen näillä viidellä sanalla ja tunteneet sitten kaiken muun kuin hyvän. Jos haluat käsitellä asioita, jotka ovat jo pitkään olleet menneisyydessä, tuo pitkällä tähtäimellä ketään. Jos oppitunti on oppinut, se on ohi. Katso paremmin eteenpäin ja älä kuluta enemmän kuin on tarpeen menneisyyden kanssa. Sikäli kuin tiedämme, emme silti voi matkustaa takaisin ja muuttaa sitä.
3. Ei voi antaa anteeksi
Se vie paljon energiaa, kun olemme vihaisia jonkun kanssa pitkään. Erityisen voimakkaat tunteet, kuten viha, voivat vaatia kaikkea energiaamme. Yritä tarkastella ongelmaa toisesta näkökulmasta, kunnes he löytävät tavan antaa anteeksi. Tämä ei tarkoita, että myös unohdat automaattisesti. Mutta näet kuorman hartioiltasi, kun erotat itsesi ei-toivotuista negatiivisista tunteista.
4. Anna vain periksi
Elämässä on hetkiä, jotka auttavat meitä kuljettamaan turvallista tietä. Mutta tämän ei välttämättä tarvitse olla tie, joka tekee meidät onnelliseksi. Itse asiassa useimmissa tilanteissa tiedämme melko paljon mitä haluamme. Kuinka monta kertaa olet päättänyt toivetta tai unta vastaan, koska pelkäsit mitä sitten tapahtuu? Lopeta se! Mitä useammin päätämme harjoittaa unelmaamme ja unohtaa niitä, sitä helpompi on antaa menneisyyden levätä.
5. Anna muiden määrittää hänen mielialansa
Onko se mies, joka rynnäki sinua matkalla töihin aamulla (hän varmasti teki sen tarkoituksella!) Vai myyjä, joka pilkkaa meitä kassalle, koska unohdimme punnita hedelmät - kaikki nämä ihmiset ja tilanteet voivat vaikuttaa negatiivisesti mielialaan. Näin upea päivä muuttuu viikon pahimmaksi päiväksi ilman, että me teemme mitään sen puolesta. Mutta tämä voi tapahtua vain, jos annamme sen tapahtua meille ja annamme ulkopuolisille mahdollisuuden vaikuttaa mielialaan. Paras asia auttaa edelleen: jatka hymyilemistä. Jos silloin "Toivotan sinulle upeaa päivää", Grummler ei tiedä miten ne tapahtuvat. Vedonlyönti? Muutoin pätee myös tähän: Kuka ei halua, hänellä on jo.
6. Älä anna
Tiedämme, että kun näemme kiitollisen hymyn parhaan ystävämme kasvoilla, kun olemme matkalla hänen luokseen keskellä yötä, se tekee meidät todella onnelliseksi. Rakastamien ihmisten auttaminen ja siellä oleminen tekee elämästämme elämisen arvoisia ja erityisiä. Antaminen on tyydyttävää, ja koska se koskee kaikkia ihmisiä, myöskään meitä ei unohdeta.
